绘睡

绘睡app是一款非常专业的睡眠服务平台，它拥有大量优质的白噪音、冥想等助眠音频资源，同时也是国内领先的CBT-I（失眠的认知行为疗法）推动者，针对国人的睡眠情况为广大用户提供最合适的睡眠优化方案，通过挖掘你自身的内在力量、持续认知教育和行动计划，找回你的睡眠力量，让你重回婴儿般的睡眠。此外，这款软件还为你提供海量助眠音乐资源、个性化睡眠测评、1v1专家问诊等睡眠服务，专注为你的睡眠健康服务。有需要的朋友可以来下载哦！

软件特色

海量资源资深心理咨询师录制助眠资源，用耳朵哄睡你的大脑AI.CBT-I疗法国际ACP （美国医师学会）推荐的失眠疗愈一线方案，一次学习，摆脱失眠困扰专业评估量表打造智能评估问卷和专业量表，多维度关注你的睡眠和情绪问题

绘睡app睡眠训练介绍

1、第一周 睡眠记录2、第二周 作息重塑3、第三周 深入调整4、第四周 认知改变5、第五周 睡眠疗愈6、第六周 长期保持

绘睡app功能

1、【睡眠智能评估】基于旗下睡眠医学中心的研究开发出的一套智能评估体系，从根源上找出困扰你的睡眠问题，定制属于你的睡眠改善方案；2、【CBT-I 睡眠教学】国内外知名高校的专业医学团队联合 4A 级教学动画制作团队打造出的高水准 CBT-I 教程，帮助你掌握睡眠的秘密；3、【助眠冥想资源】海量助眠冥想、白噪音帮助你有效缓解失眠，提升睡眠质量；4、【睡眠智能硬件】智能监测睡眠指环、智能止鼾枕、智能床垫等助眠黑科技让你的睡眠更加酣甜；5、【睡眠专家一对一】每位 CBT-I 用户都有一位专属睡眠专家，每周一次免费电话咨询与图文咨询，为你提供科学可靠的睡眠建议，确保你在战胜失眠治疗的道路上一往无前。

软件亮点

精心制作的优质白噪音、冥想及放松音频，你可以在白天休息时、晚上入睡前、需要放松时，给自己创造一个轻松而空灵的精神空间绘睡高效助眠音乐，辗转难眠的夜晚不再难熬，让轻柔的雨夜和林间的微风，伴你入梦绘睡睡眠测评，三分钟睡眠测试，了解你的睡眠烦恼帮你解决睡眠质量很差，白天无法集中精神工作的问题定制的睡眠日记和作息调整功能

更新日志

v3.12.1版本修复了若干问题v3.10.2版本- 全新工具“起床救星”上线，帮你消灭每个难受的早晨；- 吐槽中心上线。请用建议反馈淹死产品；- 体验优化，绘睡用着更流畅了v3.9.1版本睡眠咨询：睡眠咨询服务升级，预约更快更流畅；体验优化：更新了部分UI和逻辑，用户体验upUP；Bug优化：修复了部分Bug。v3.8.1版本- 登录优化：优化登录体验，让你更快一键登录，体验更多功能；- 训练页优化：睡眠训练锁定页面视觉更新；- Bug优化：修复了部分Bug。