断食减肥app是一款功能强大且极具实用性的手机减肥减脂记录平台。它不仅是一个每天快速检查断食时间与状态的效率管理工具，还包含了全程记录断食时间、体重跟踪、间歇性断食跟踪，以及及时获取通知提醒等功能。它能帮助用户进行减肥记录，以便大家每天都能快速检查自己的健康状态。
同时本款断食减肥软件也是一款轻便且简单高效的断食跟踪器。它可以帮助您轻松跟踪历史体重，制定及调整自己的饮食计划，帮助您坚持下去，轻松实现定制目标。
软件特色
● 随身开始，助您实现健康目标
● 八大类别，满足多种断食需求
● 历史查看，自主生成过往断食记录
● 体重记录，随时跟踪体重变化
● 智能断食，从选择我们开始吧！
断食减肥软件功能
+ 轻松添加，编辑针对您身体和重量测量的信息
+ 图表方式呈现并跟踪您的减肥进度
+ 创建自定义快速时间，设定间歇性断食
+ 轻松跟踪您的历史体重
+ 获取通知提醒，以便每天快速检查断食时间状态
+ 制定断食的开始时间和结束时间，跟踪您的禁食时间
+ 适合夜间快速，间歇性禁食跟踪器，体重跟踪器，禁食跟踪器和日志，间歇性禁食跟踪器，快速饮食跟踪器，跟踪您的禁食时间
常见问题
1、什么是断食？
其实断食并非绝食，而是停止吃东西的意思。你知道吗？其实你每天都在断食。断食的英文叫做 "fast"，源自 "break fast"，即打破的意思。我们每天晚上睡觉时，就是一种断食，而早上吃早餐就是打破前一天晚上的断食。断食并没有你想象中的那么恐怖，只是时间长短的差异而已。
2、什么是断食计划？
断食计划是指有规律的断食和进食。常见的断食计划有12:12、14:10、16:8、18:6、20:4、23-1等。其中最受欢迎的是16:8计划，表示的意思是一天24小时以内，16个小时不能吃东西，8个小时可以吃东西。例如如果你中午12点开始吃第一餐，那么晚上8点之前，你可以进食，8点之后，就进入断食时间，以此为循环进行。
3、我可以吃什么和喝什么？
断食并没有规定你该吃或不吃的食物。在断食期间你可以喝不含牛奶和糖的水、咖啡和茶。断食期间喝咖啡能够帮助降低饥饿感。在进食期间你不需要改变饮食习惯，也没有限制食物类型和摄取量，但尽量保持健康均衡的饮食。你当然可以吃巧克力，但摄取的卡路里越少，就会减掉越多体重。
软件亮点
* 多种断食计划，适用于初学者和有经验人群
* 记录体重和断食追踪，见证身体的变化过程
* 无需计算卡路里摄入量
* 断食数据可视化，了解不同阶段身体的状态
* 断食跟踪和定时通知，帮助您坚持下去
* 支持桌面小组件，方便快捷
温馨提示
断食是一种科学健康的饮食习惯，但以下人群在使用前请咨询专业的医生或医疗保健专业人员：
1、患有精神病或有精神病史以及有家族精神病史者，严重神经官能症患者以及严重忧郁症患者，癔症患者。
2、严重心脏病者，脏器动过移植手术者，恶性病变晚期者，身体极度衰弱者，身体严重瘦弱者。
3、年龄过大（超过70岁）和过小者（处于身体生长发育高峰期）
4、消化系统有严重溃疡病患者，内脏经常出血者。
5、心志不坚、性格多疑且易怒易变者往往效果不明显，所以也不宜参加。
6、肺结核病人以及有传染病者，先天严重不足者（包括完全失去劳动力、听力、视力者、痴呆者等）
更新日志
v1.20版本
1、 断食算法优化
v1.16版本
1、断食优化
v1.14版本
1、断食减肥效果优化
