生酮减肥

生酮减肥app是一款专为追求健身与减肥，并注重饮食健康的人群设计的手机应用。该应用根据用户的个人需求和身体状况，定制个性化的减肥方案，并提供四季搭配的营养套餐，助力用户更高效、更轻松地实现减肥目标！另外应用内含超过30万+条生酮食物库、100+个美味食谱以及全面的生酮饮食减肥指导。无需每天在健身房挥汗如雨，也无需过于关注卡路里摄入，让生酮减肥饮食帮助你通过调整饮食结构，将身体改造成“燃脂机器”。感兴趣的小伙伴们，赶快下载体验吧！

软件特色

【健康管理】

提供体重记录、饮食记录、运动记录、习惯打卡、摄入建议和健康报告等功能，全方位跟踪您的健康状态，成为您科学、安全、规范的体重管理专家。

【酮友圈】

加入减脂群聊，结识更多酮学伙伴，选择正确的圈子，成功减脂一半。与圈子里的酮学伙伴一起，享受愉快的减脂之旅！

【专业咨询】

提供疑难解答、方案定制、健康评估、健康监控和膳食指导等服务，专业营养师一对一服务，帮助您实现精准、快速、健康的减重目标。

【健康资讯】

提供生酮知识、营养科普、健康生活和生活美学等内容，丰富、有趣、有品质的健康资讯，助您提高生活品质。

【生酮商城】

提供健康食品、保健食品、健康装备和营养代餐等产品，满足您的健康需求。

生酮减肥app代谢计算教程

1、登录生酮减肥软件，在首页下方找到并点击：【代谢计算】

2、输入自身的基本信息，点击【计算】

3、即可获得您的热量预算

什么是热量预算？

热量预算=基础代谢+日常活动消耗

热量预算是根据个人情况，计算出的每日所需食物热量摄入值。它既能满足身体所需，又能帮助您达到健康减重的目的。生酮饮食减重效果主要来源于身体糖原被耗尽，肝脏将脂肪转化成酮体产生的消耗，并不需要减少摄入来制造热量缺口。通过生酮饮食减重，摄取正常的热量预算足以获得令人满意的减重效果。除非你有短期快速减重需求，可以使用10%-20%的卡路里亏空，来获得更快的减重效果。

软件功能

— 根据您的身体指标定义个性化的生酮方案

— 记录饮食营养三要素，燃烧的卡路里和步数，以及喝水情况

— 分析营养素情况，提供生酮的指导建议

— 记录体重、体脂、酮体值变化

— 查看食物的卡路里、蛋白质、脂肪和净碳水化合物（应用程序可以选择计算总碳水化合物）

— 了解生酮减肥的好处和要点

软件亮点

1、每一个低碳水化合物食谱都是美味的——因为我们只分享我们喜欢的。

2、您需要知道的生酮饮食的一切，都在这里，即刻开始，保持健康，快速减肥。

3、生酮饮食让您感觉更好，生活更好，吃得更好，在美味的饭菜中保持饱腹感。

更新日志

v4.2.6版本

稳定性改进和错误修正。

v4.2.5版本

1、饮食记录页优化

2、优化了使用体验

3、修复部分bug

v4.2.4版本

1、新增生酮液断食谱

2、添加套餐时可以从旧套餐复制

3、优化了使用体验

4、修复部分bug

v4.2.1版本

1、新增记录页面，聚合生酮过程中的各种数据

2、新增数据中心，可以用日历的形式查看体重、饮食、动态、血酮和尿酮

3、新增初始体重和目标体重，清晰地掌握减肥进度

4、完善了体重记录的功能，支持曲线视图、日历视图和列表视图查看体重变化，支持切换体重单位（斤和公斤）

5、新增了血酮记录，聚焦每日酮体变化

6、优化了使用体验