柠檬轻断食

柠檬轻断食app是一款专为用户提供轻断食减肥的软件。它利用轻断食帮助用户轻松减掉身上的赘肉，无需节食或运动，即可进行有效的减肥管理。软件还能精确记录用户的每次饮水，轻松完成减肥计划。那么有人可能会问，什么是轻断食呢？‘轻断食’又称‘间歇性断食’，是近年来风靡一时的饮食方法。这种方法不仅能帮助减肥，还能提高胰岛素敏感度、增强活力、预防阿尔茨海默病、延缓衰老、消除炎症。

而且轻断食并非节食，而是一种在特定时间内进行断食与进食循环的饮食模式。它不规定你该吃或不该吃的食物，而是控制你进食的时间。重点来了：它真的能帮你瘦下来！柠檬轻断食app使用非常方便，能够满足不同用户的需求，感兴趣的用户快来下载使用吧。

柠檬轻断食app食物热量查询教程

在柠檬轻断食app中进行食物热量查询的具体步骤如下：

1、打开柠檬轻断食app最新版，点击下方的【食谱】图标

2、在【食谱】页面，最上方输入要查询的食物，如：鸡蛋

3、在查询页面，选择你要查询的选项：【鸡蛋】

4、在【鸡蛋】页面，即可查看到食物热量和需要消耗热量的运动数值。

柠檬轻断食app最新版功能

【断食追踪】

柠檬轻断食根据你的计划进行断食追踪，提醒你当前应该进食还是断食，以及开始和结束的时间。你的每一次断食数据都一目了然。同时实时追踪你断食期间的身体变化，如血糖水平、糖原储备、生酮状态、代谢情况，帮助你实现健康减脂的目标。

【食谱推荐】

无需花费大量精力寻找健康食谱，也不需要费心计算食物热量。我们为你提供营养均衡的掉秤食谱，满足你的需求。你也可以根据个人喜好更换食谱，记得不要热量超标哦！吃饭有当美女重要吗？！！！

【个性化断食计划】

柠檬轻断食涵盖了当今全球流行的多种热门轻断食计划，如：12-12、14-10、16-8、18-6、20-4、23-1、6-1、5-2、10in2，以及3种自定义计划，满足你的多种个性化需求。

【每日记录】

你可以记录饮食、饮水量、体重、身体状态，见证你蜕变逆袭的过程。

【数据可视化】

你的数据帮助你了解不同阶段的身体状态，让你随时记录查看身体数据，可视化你的断食过程并跟踪断食和体重的每日变化。

【饮水提醒】

水中的水溶性矿物可以帮助我们更好地维持轻断食期间身体的元气，提高代谢，让你更快地苗条。定时通知智能提醒，柠檬轻断食会提醒你，该补水了哦~

软件亮点

·卡路里计算器让你在需要时也能精确计算出每天卡路里的摄入和消耗情况

·既能维持身体的健康，又能完成减肥塑身的效果，非常好用

·根据你选择的减肥方法为你规划好每一天的详细日程安排，并会在相应的时间给你提醒

更新日志

v3.0.6版本

【新增功能】

1、减脂饮品攻略：减脂期不敢喝奶茶？这份攻略涵盖了不同品牌的奶茶、咖啡等饮品，实现热量透明化，让你在减脂期也能放心饮用，告别负罪感！从此可以放心地享受美食啦~

2、食物估重方法：不知道自己吃了多少克食物？柠檬贴心新增了食物估重的方法，对比更清晰，即使用一只手就能估算哦~再也不怕吃多啦！

3、食材清单烹饪做法：千呼万唤的食材清单来啦！提前采购每日食材，根据食谱制作三餐，详细标注每一项调料，小白也能做出一顿美美菜肴哒~

【升级功能】

食谱再升级~！支持自选餐谱啦！可以按照自己喜好选择相应餐谱了哦，可不能饿着肚子，吃也要吃得快乐喵~