澜渟

产后修复是每位新妈妈都要面对的课题。传统训练方式往往需要外出，耗时费力。今天我要向大家推荐澜渟app官方版，专为解决这一问题而设计。这是一款专业的家用盆底健康服务平台，让妈妈们足不出户，随时随地享受盆底肌训练，满足恢复身材、寻求专业修复建议的需求，成为产后修复的得力助手。

应用特点

澜渟app不仅提供盆底肌训练，还有多项产后健身方法，帮助妈妈们减掉产后小肚子，恢复产前曼妙身姿。通过科学的锻炼和合理的饮食安排，妈妈们可以逐渐恢复身材，重拾自信。另外澜渟app还建立了盆友圈社区，为女性提供一个交流和分享的平台，共同追求更健康、更美丽的生活。

如何使用

盆底肌训练

凯格尔运动：全程语音指导，免费定制强健盆底计划，循序渐进，全面锻炼盆底肌肌肉。

盆底肌修复：连接盆底肌修复仪，享受评估训练一体化标准康复体验，智能详细的盆底评估，生成数字化报告，全面了解盆底健康状况。

产后恢复

产后恢复：连接无线产康恢复仪，轻松塑形、缓解不适。丰富的产康方案库，对症多个部位，支持连机/脱机训练，随时随地修复腹直肌分离。

腹式呼吸：跟随语音，缓解肌肉紧张，放松身体压力。

经期助手

经期助手：记录、预测经期，随时了解个人生理状况。

软件特色

盆底训练：产后盆底肌损伤，足不出户，免费获取训练方案，轻松在家训练。

健康评测：把医院搬回家，免费搞定医院200元费用的筛查。

个性定制：针对每一位使用者的具体情况，提供个性化的盆底肌训练方案。

训练设备：提供凯格尔球和家用盆底康复仪训练功能，选择更加适合自己的训练功能。

盆友圈：盆底界的小百科，轻松获取各种盆底知识，与盆友们畅快交流产康经验。

极致课堂：大量资深产康专家，倾情传授各种产康秘籍，让您的产康之路再也不迷茫。

我的医生：专属您自己的产康医生，轻松实现一对一的交流治疗，再也不用每天跑医院排队啦。

更新日志

v5.4.10版本：细节优化，提升用户体验。