在学习和工作中,许多用户都会感到一种强烈的精神负担。那么如何克服这种负担呢?小编向大家推荐一款名为now正念冥想app的应用。这是一款能够帮助用户放松减压、宁静身心、改善失眠的冥想软件,能有效解决失眠、焦虑问题,使身心得到放松,情绪稳定,让每一天都充满活力。软件提供清晰的课程分类,无论是失眠患者、情绪问题用户,还是初学者或高级玩家,都能找到适合自己的专业课程。同时用户可以随时记录练习成果,与好友分享,互相鼓励。冥想不再孤单,让我们一起见证彼此的改变。
软件特色
【课程】丰富的正念冥想课程体系,难度循序渐进。无论您是初学者还是经验丰富的冥想者,都能找到适合自己的课程。
【训练营】线上线下多种形式,基于社群的集体学习,大咖导师提供深度陪伴,随时答疑解惑,克服惰性拖延,成为更好的自己。
【睡眠专区】助眠冥想、睡眠故事、睡眠音乐、白噪音、助眠脑波,有效改善失眠,提升睡眠质量。
【正念学院】联合台湾正念发展协会创办的专业师资培训品牌,结合中国本土文化特性,推出「正念引导师师资培训认证体系」。专业面向全球华人的师资培训课程。
【迷你运动】全新Now迷你运动重磅上线,随时随地用碎片时间进行迷你伸展运动。
【其他功能】记录情绪、呼吸练习、畅谈、听书、解压视频,让您感受前所未有的放松和平静,收获内心的自我成长。
【课程分类】入门、进阶、职场、生活场景、人群、睡眠、音乐、白噪音、减压、专注、疗愈、情绪管理、人际关系、个人成长,满足生活各方面的需求。
now正念冥想app界面介绍
1、首页
首页不仅提供每日瑜伽、行动营、研习社等功能,还拥有许多丰富多彩的小功能。
2、睡眠
在我们平时睡觉的时候,相信很多用户都会因为各种原因导致无法入睡。在这里我们能够帮助大家快速入睡。
3、冥想
大家在睡觉期间,肯定会进行一些冥想。该软件提供了许多不同的冥想内容,让用户能够更专注地进行冥想。
4、探索
在该模块中最吸引人的是软件中的训练营。不仅有专业的健康减肥周期计划,还有解压课程。
5、我的
在我的模块中,用户可以随时查看账户信息、日记以及约定的冥想周期计划。
软件亮点
1、睡个好觉
有效改善失眠,提升睡眠质量。消除负能量和情绪垃圾,减少大脑中的杂念,让您轻松睡好觉。
2、放松减压
释放工作和生活压力,冥想帮助卸下心灵重担,体会前所未有的放松与身心愉悦。
3、情绪管理
减少焦虑等负能量的产生,提升您驾驭情绪的能力,不被不良情绪所干扰。
4、高效专注
帮助改善专注度,提升工作学习效率,带来清晰的思维意识。
更新日志
v4.8.1版本
冥想引领健康新方式——告别失眠、冥想助眠、放松减压、缓解焦虑、疗愈自我、专注当下
-【会员挑战赛】火热进行中!助力正念冥想睡眠工作学习10倍专注力;
- 练习页新增今日冥想进度环,定制练习目标,放松减压,助眠修心;
- 首页功能分类新增“敲木鱼”场景,敲走烦恼,平静身心;
- 白噪音:ASMR沉浸式助眠音,给您有温度的体验感;
- 睡眠上新【睡前快速缓解焦虑】:帮你放松大脑,抚平焦虑不安,自然进入睡眠状态!
-【修复】其他已知问题,欢迎随时指教,给您更好的Now冥想!
-睡眠冥想上新:耳边的温柔安慰
-会员计划上新:30天正念身心疗愈计划
-减压冥想上新:压力下的暂停放松冥想
-瑜伽版块:运动健身健心两不误