健身已成为当下流行的锻炼方式，但为了记录健身成果或设定参照物，你需要一款工具。今天小编向大家推荐一款名为Bodybuilding app的健身计划辅助软件。这款软件由国外XDA大神修改并分享，实现了独立Android程序包和专业版功能解锁，加上现在的汉化版，使得热爱健身的网友们都能从中受益。与同类型应用的手把手视频教学不同，本软件更多情况下是作为手机自律管理软件使用。通过内置的初学者进阶运动、重量训练、全身减脂等计划，帮助用户有效管理运动时间和休息时间，逐步向自律、自信、自强的人群迈进。欢迎需要此类软件的朋友们下载使用！
软件特色
1. 超过80种锻炼，提供视频支持。
2. 各主要肌肉群最常使用的重量训练练习清单。
3. 每种练习的配图文字指导。
4. 运动数据库，每次更新都有新的延展和应用程序改进。
5. 可保存与跟踪各个你执行的锻炼的体重和重复次数。
6. 每个锻炼附带有关训练肌群的额外照片。
7. 针对你的锻炼进展的交互图表：绩效、体重及重复次数。
8. 可保存所有你执行的锻炼的历史记录。
9. 支持音频的内置计时器，时间间隔：30s、45s、60s、90s、120s、180s。
10. 内置日历：自动记录你所有的锻炼天数。
11. 可从你的相册添加照片至你的自定义锻炼。
12. 可删除自定义锻炼里的照片及改变它们。
13. 可选择英镑及公斤。
Bodybuilding使用教程
1. 运行软件后找到小扳手，点击创建锻炼。
2. 修改锻炼名称，设置锤炼休息时间。
3. 先点击添加新训练日，然后点击添加练习。
4. 根据用户需求设置肱二头肌、肱三头肌、肩、胸、背部等运动。
5. 然后选择合适的锤炼方式。
6. 设定每天几组，一组几个动作。
7. 之后用同样的方式设置后续动作，规定好一周几天锻炼，什么时候休息。
8. 然后保存变更，回到首页即可。
9. 当然了，如果你是新手，那么直接点击首页哑铃，选择初学者进阶锻炼也可以达到很好的效果。
软件功能
1. 预设训练计划。
2. 自定义创建自己的训练计划。
3. 针对每个肌群创建锻炼计划。
4. 每个肌肉群的图解练习。
5. 语音反馈。
6. 详细的历史记录。
更新日志
v3.09版本为Android 14做好准备
