strong健身

每天看着自己肚子上的肥肉，想要减肥却没有免费的课程？那么快来试试strong健身app吧！这是一款简单实用的健身软件，最大的特点就是全部减肥课程统统免费。用户无需付费即可跟随专业的导师来减肥。视频课程能够让你锻炼到腹部、腿部、手臂、臀部。每天只需花几十分钟在家健身，轻松减去身体的肥肉，造就健康好身材。

软件功能

「运动百科」从小白到运动达人，提供跑步技能、运动伤痛、健康食谱、减肥攻略等，让你成为真正的跑者；

「装备优选」运动如此专业，没有装备怎么行？精英跑友推荐、官方精挑细选，品质有保证；

「跑团活动」加入适合的跑团，跟随教练一起坚持运动，一起跑，更加有趣；

「红包换礼」运动可以领红包、换礼品，奖励坚持不懈的你；

「训练计划」专业教练设置课程，科学制定训练计划，总有适合你的运动强度；

strong健身app怎么制定训练计划？

1、首先点击主页面右上角的设置

2、找到【提醒我每天锻炼】

3、设置自己每天之中最空闲的时间用来锻炼，定制周计划，一周三天即可

软件课程列表

1、分钟经典全身运动

2、5分钟增强腹肌

3、7分钟塑腿

4、7分钟塑造感手臂

5、7分钟塑臀

6、上半身运动

7、下半身运动

8、全身运动

9、强化身体计划I

10、强化身体计划II

软件优势

1、方式选择，选择你喜欢的运动方式

2、7分钟锻炼，专属教练指导你标准动作

3、日程安排，合理安排你的运动时间

4、运动分享，分享运动后精神百倍的你