7动

7动——您的私人盆底肌训练专家，随时随地开启凯格尔运动课程，每天只需7分钟，7天后即可享受健康生活，让您每一天都焕然一新。keep（坚持）盆底肌/PC肌锻炼，有哪些益处？让我们一同学习产后恢复宝典，智能关怀产后膨出、脱垂问题，成为妈妈网孕育亲宝宝后坐月子阶段的贴心守护者；让丁香妈妈紧致水润，美丽修行，展现真我，越活越美；每日瑜伽安全守护男性骨盆健康，拉伸筋络，打造运动健康养生的七天学堂；改善成人盆底充血问题，预防改善前列腺疾病，享受更美好的两性生活体验。

应用特点

7动提供Kegel健身教学视频入门教程，盆底肌群智能守护科学锻炼，无需打针吃药，自然康复，有效解决您生活中的难言之隐。

如何使用

【盆底肌测试评估】无需穿戴任何智能设备，在家即可了解自己的盆底肌状况； 【盆底肌分值训练】系统根据训练强度给出分值，直观记录训练成果； 【自定义挑战计划】设定锻炼目标，挑战自我，赢取精美礼品； 【她社区平台】分享甜蜜回忆、育儿趣事、产后修复技巧等，交流无界限； 【情景模式】运动打卡全国美景，感受身临其境的舒适放松； 【情景音乐】选择专属背景音乐，让运动充满乐趣； 【情景语音包】方言、特色语音包任选，增加锻炼趣味； 【私密日记】记录月经期及其他生活点滴，打造专属产后阳光守护空间； 【每周周报】关注运动表现，获得盆底肌群和身体功能数据小结； 【多种训练情景】睡眠、行走、下蹲等模式，全面提高锻炼效果； 【真人综合教学】专业教练指导，快速入门，轻松修复腹直肌分离； 【精品特色学院课程】名家讲解薄荷健康知识，保障PC肌安全； 【运动&情趣商城】享受超低折扣，提供团购服务； 【互动PK】与好友训练PK，相互勉励，共同进步； 【百人组团】200人互动，找到志同道合的朋友，交流健身心得； 【伴侣双修】与爱维宝贝伴侣双修，享受超值福利。

特别提示：孕妇不适宜进行凯格尔运动，辣妈帮们在怀孕期间可以做孕妇瑜伽、学习孕妇食谱、培养孩子王的方法，产后再进行盆底肌锻炼。

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