间歇性断食助力健康减肥与追踪
探索间歇性断食，尽享断食追踪、断食、禁食、健康管理、轻食、节食、轻断食及禁食追踪器的全方位服务。
间歇性断食已被证实为一种有效的减肥方法。在禁食期间您的身体开始利用脂肪细胞中的能量，这一过程被称为酮症。您将化身为高效的燃脂机器，无需饮食即可实现有效减肥。您将在第一周内显著看到减肥和减脂的效果，总体重减轻可达5%-10%。
我们为您提供多种不同的间歇性禁食方法，所有这些方法都将一天或一周划分为进食期和禁食期。
通过制定禁食计划，例如禁食16个小时，并将进食时间限制在8个小时以内，这是间歇禁食中最流行的16/8方法。在禁食期间您不能进食，但可以适量饮用水分、咖啡、茶及其他无热量饮料。
应用特点
制定个性化的断食计划
禁食期间不限制饮水、咖啡、茶及其他无热量饮料的摄入
间歇性断食期间，允许摄入少量的低热量食物
轻松按日、周甚至月监控间歇性断食进度
提供有益的健康管理结果，激励您持续追求健康的生活方式
如何使用
选择断食计划：根据个人需求，选择合适的间歇性禁食方法。
制定计划：设置禁食和进食的时间段，例如16/8模式。
遵循计划：在禁食期间，仅饮用无热量饮料；在进食期间，保持均衡饮食。
监控进度：通过应用跟踪您的体重和健康状况，确保达到预期的减肥效果。
持续调整：根据进度和身体状况，适时调整断食计划。
展开全文
