在追求健康与力量的时代浪潮中,增肌已成为众多追求者心中的首选。正如“增肌,就是最好的减脂”所言,通过科学的增肌训练,我们不仅能塑造完美线条,还能增强体质。为此我们倾力打造了“居家AI健身增肌减脂塑形”APP,一款专为居家健身爱好者量身定制的工具。
应用特点
1. PDCA迭代循环,个性化定制训练计划
采用Plan + Do + Check + Action的循环迭代模式,只需输入身高、体重、目标身材,即可为您量身定制专属训练计划。
在锻炼过程中,您可根据自身感受调整训练课程的组内训练次数、组数及负重,不断优化方案,更高效地达成健身目标。
2. AI实时视频识别,精准计数与动作校正
通过人工智能实时视频识别技术,实现训练动作的精确计数,并提供动作校正提示。
精准计数提高训练效率,降低受伤风险;动作校正提示帮助您提升训练准确性。
3. 丰富多样的课程,满足个性化需求
内置丰富的增肌塑形课程,课程与计划相结合,帮助您科学地训练到身体的各个部位并获得增肌效果。
您可根据实际情况和兴趣选择合适的课程,调整计划,实现针对性增肌塑形。
4. 随时随地开启训练,不受场地和器械限制
内置的训练课程仅需哑铃等便捷小器械,无需购置大型训练器械。
无论在家或在办公室,只要有网络即可随时开启您的健身之旅。
5. 进化之路,清晰记录成长历程
内置进化之路功能,方便您跟踪记录体型、体重、维度,并通过不同时间点的智能对比,清晰感受健身训练的成长历程。
如何使用
下载与安装:在应用商店搜索“肌肉计划”,下载并安装到您的设备上。
注册与登录:使用您的邮箱或手机号注册账号,登录后即可开始使用。
定制训练计划:根据提示输入身高、体重、目标身材,点击“生成计划”。
选择课程:在课程列表中选择您感兴趣的课程,开始训练。
训练过程中:跟随APP的指导进行训练,注意动作标准。
记录与对比:在训练结束后,查看进化之路功能,记录您的成长历程。
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唯有时间不可追溯,唯有努力不会辜负。增肌就是最好的减脂。 如需帮助或获取更多信息,请联系:邮箱 bjszyjrjh@163.com「肌肉计划App」- 增肌就是最好的减脂