产品简介
柠檬喝水一款设计简约、充满可爱的喝水提醒应用,成为您日常生活中多喝水、维护健康的好伴侣。它不仅提供个性化的喝水提醒与详尽的喝水记录功能,更具备喝水历史数据的统计、呈现与保留,助您轻松掌握每日饮水规律,确保身体健康。
产品特点
喝水提醒
定时提醒:准时响起,确保您不错过每一次喝水。
自定义设置:您可以自由定义喝水时间、提醒声音和文字,让喝水变得充满乐趣。
喝水记录
数据安全:所有喝水数据经过精心保存,确保准确无误,即便应用重启,数据依旧稳固。
趋势统计
数据分析:通过日历和趋势图两种方式,直观展示您的喝水趋势,助您有效制定喝水计划。
温馨可爱
视觉体验:温暖柔和的色彩搭配,可爱的设计风格,让您在使用过程中感受到满满的愉悦。
如何使用
打开应用后首先设置您的个人信息和每日目标水量。接着您可以根据个人喜好定制喝水提醒,包括时间、声音和文字。每次喝完水后,只需轻点屏幕记录,应用便会自动保存数据。定期查看趋势统计,了解自己的喝水情况,并适时调整。
喝水的原因
水是生命之源,对人体至关重要。它参与生命运动、排除有害毒素、促进新陈代谢、维持有氧呼吸等。以下是喝水的一些具体好处:
帮助消化:水分参与食物从食管到肠胃的消化过程,加速营养成分的溶解。
排泄废物:水分有助于通过出汗、呼吸和排泄排出体内废物。
润滑关节:水分是关节润滑液的主要来源,可避免骨头间的摩擦。
平衡体温:通过调节水分,身体维持正常体温,确保生理活动正常。
维护细胞:水分促进细胞新陈代谢,保持皮肤湿润和弹性。
平衡血液:水分改善血液和组织液的循环,有助于平衡血液的黏稠度和酸碱度。
喝水的需求量
成年人每天需消耗约2500毫升水分,其中约1000毫升来自食物。所以每天需额外补充约1500毫升水分。有人建议每天喝八杯水,这八杯水应涵盖从早上起床到晚上睡觉前的时间,确保人体足够的水分摄入。
App已提供或即将提供的饮品种类
常见饮品:白水、牛奶、咖啡、奶茶、茶
果蔬饮品:苹果汁、橙汁、芒果汁、柠檬汁、西红柿汁
蛋白饮品:酸奶、豆浆、核桃露、花生露、杏仁露
碳酸饮品:可乐、苏打水等
为了您的健康,别忘了定时喝水。赶快下载柠檬喝水App,与我们一起养成喝水的良好习惯,坚持打卡,让喝水成为生活中的一部分!