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Fit健身

减肥运动健康瘦身瑜伽App
  • 应用类型:健康运动
  • 应用大小:71.47 MB
  • 标签: 减脂 塑形 运动健身
  • 应用版本:6.6.5
  • 更新时间:2024-10-16
  • 开发商:
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    【韩寒推荐,超千万用户的健身选择】 Fit——你的专属健身导师,随时随地,轻松开启健美之旅。

    量身定制训练计划+营养指导

    拥享专业教练一对一陪伴,精准训练建议,与你共同进步,确保效果稳步达成;

    量身定制训练计划与营养指导,跟随指导,养成健康好习惯,轻松收获理想身材;

    即刻解锁热门新课,随时随地打卡最流行、最全面、最高效的独家课程,轻松刷脂;

    训练过程中可根据个人需求调整动作难度,满足不同阶段的训练需求,体验更灵活,效果不打折。

    真人教练陪伴式指导

    担心动作不规范,训练效果不佳?国际认证资质教练一对一指导,为你提供专属建议,让你练得尽兴、练出自信,高效达成训练目标;

    根据定制计划进行针对性反馈调整,保证你状态在线、精准进阶,省心又省力,效果更明显;

    群组内在线答疑,饮食+运动相结合,轻松突破每一个难点痛点;

    群内伙伴陪你同练,共同激励,让运动充满快乐,健身不再孤单。

    定制专属训练和饮食计划

    根据你的健身目标和基础,适应你的训练日程,100%为你度身定制四周个人专属训练计划;

    国家营养师团队,精心打造减脂饮食方案。结合专业运动方案,让你越吃越瘦;

    训练后智能反馈,分析训练表现和身体适应度,针对性调整后续计划,确保获得持续效果和快速进步;

    坚持训练两周后即可感受显著变化,释放自身潜能。

    海量健身课程

    超过1200节健身课程:涵盖减脂HIIT、Tabata、增肌力量、HVIT、瑜伽、拉伸、热身、生理期、产后恢复、提升运动表现、体态纠正、康复训练等;

    超过800个训练动作:美国UnderArmour品牌健身导师陈蕴(Jordan Chen)及专业教练标准视频示范;

    健身导师团队精心设计训练课程、合理编排训练步骤,更适合国人体质;

    不同时长的课程,匹配各种健身场景,支持离线训练,随时随地开启训练模式;

    高品质多机位训练视频,清晰呈现动作细节,轻松全面掌握动作要领,提升训练质量;

    真人语音督导,陪伴训练,优质至优体验。

    大师课堂专业解读

    大咖级老师倾力提供更深入更专业的健身理论知识和内容干货;

    超多好课持续更新中:新手健身第一课、女神必备:六招解决体型问题、核心训练-健身必修课、解决常见身体以及运动疼痛问题、减肥人群的饮食必修课等……

    记录训练数据

    训练打卡健身历程全程跟踪,见证你每天的进步;

    有趣成长体系,训练不再枯燥,激励自己获得无穷动力。

    健康与饮食指南

    不同训练阶段,提供针对性饮食建议与健身指导,更快速有效达成健身目标;

    每日精挑细选优质高清运动健身短视频,给你学习健身知识和了解生活的新方式。

    热门训练课程

    减脂:Burpee减脂训练班、HIIT-减脂大作战、Tabata-瑜伽垫减脂、哑铃全身循环-燃脂。

    腹肌:腹肌撕裂者、Tabata-核心大爆炸、HIIT-腹部燃脂、核心力量训练、核心进阶减脂。

    塑形:手臂纤细塑形、哑铃胸肌塑造、徒手背部塑形、蜜桃臀塑造、弹力带翘臀塑造。

    美腿翘臀:蜜桃臀塑造进阶、翘臀养成、HIIT-纤细双腿、臀腿拉伸、瘦腿训练。

    瑜伽拉伸:入门瑜伽伸展、肩颈伸展、完全拉伸、晚间助眠伸展、办公室舒压放松、秋冬手足温暖瑜伽。

    生理期、产后恢复:生理期全身循环练习、生理期舒压、肩颈放松、产后恢复训练-基础瑜伽、产后恢复训练-腹部塑形。

    增肌:俯卧撑速成、哑铃麒麟臂打造、哑铃臀腿塑形、哑铃胸肌训练。

    热身激活:有氧运动前热身、无氧运动前热身、晨练活力热身、跑步前热身。

    体态纠正:缓解腰痛、圆肩驼背、天鹅颈塑造、优美腿型。

    提升运动表现:篮球弹跳力训练、仰卧起坐满分训练、长跑通关训练。

    应用特点 Fit是一款集健身指导、课程学习、互动交流于一体的综合性健身应用。通过Fit,你可以:

    获得专业教练的个性化指导,帮助你制定合适的训练计划;

    学习海量健身课程,全面提升自己的运动技能;

    加入健身社群,与伙伴们一起交流、互相激励;

    记录自己的训练数据,见证自己的成长。

    如何使用

    下载Fit应用,注册账号;

    在“我的”页面,完善个人资料,包括身高、体重、健身目标等;

    在“课程”页面,选择适合自己的健身课程,开始学习;

    在“社区”页面,加入健身社群,与伙伴们互动交流;

    在“数据”页面,查看自己的训练数据,记录自己的成长。

    Fit,一个动真格的私人健身教练,助你塑造更好的自己!SHAPE UP!

    「腰背不适缓解-重建背部力量」课程上线,让腰肌劳损与你拉开距离。修复了一些bug。

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