应用特点
夹股助手是一款专为凯格尔盆底肌训练设计的运动健身APP，旨在通过科学的提肛运动，帮助用户有效锻炼盆底肌群（PC肌群）。通过有规律的收缩臀部肌肉，促进局部血液循环，这款APP不仅适用于男性，预防前列腺疾病，增强性功能，还同样适用于女性，助力孕期健康和产后修复。
如何使用
教学训练：夹股助手提供准确的计时和动画引导，帮助用户按照正确的节奏进行提肛锻炼。在锻炼过程中，用户还能获得红包奖励，增加锻炼的趣味性和动力。
计步功能：APP会记录用户每日的走路步数，既提醒用户保持健康运动，又可通过积累步数换取红包奖励，双重激励。
个性化设置：用户可根据自身需求和目标，自定义设置锻炼计划，逐步提升锻炼强度和持续时间，确保训练的科学性和有效性。
训练记录：夹股助手会详细记录用户的锻炼历史和进度，帮助用户清晰了解自己的锻炼情况，记录每一次努力，庆祝每一次进步。
提醒功能：根据用户设定的提醒时间，APP会定时提醒进行锻炼，无论用户身处何地，都能保持良好的锻炼习惯。
主要功能
教学训练：精确的计时和生动的动画引导，确保用户按照正确的节奏进行提肛锻炼，锻炼过程中还可获得红包奖励，增加互动性和激励。
计步功能：记录每日走路步数，提醒健康运动的同时通过步数积累换取红包奖励，双重激励健康生活。
个性化设置：根据个人需求和目标，自定义锻炼计划，帮助逐步提升锻炼强度和持续时间，确保训练的科学性。
训练记录：详细记录锻炼历史和进度，帮助用户清晰了解自身锻炼情况，记录每一次努力，庆祝每一次进步。
提醒功能：根据设定时间，定时提醒锻炼，确保用户无论身处何地，都能保持良好的锻炼习惯。
版本更新
V.1.0.71
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修复已知BUG，提升应用稳定性和用户体验。
夹股助手让您随时随地开启提肛锻炼，每天只需几分钟，即可有效加强盆底肌，便捷又高效，成就更健康的自己，让生活焕发青春活力。男性坚持锻炼能增加硬度、时间和控制力，预防前列腺疾病；女性坚持锻炼则能促进产后康复，治疗和预防膨出、脱垂、尿失禁等疾病，增加紧致，提升愉悦感。立即下载夹股助手，开启您的健康之旅！
