在「Keep」，与3亿+运动爱好者共启健康有趣的运动生活！

在这个充满活力的运动兴趣社区里，你可以无拘无束地记录每一次运动时刻，分享你的运动心得，让每一个努力的瞬间都留下珍贵的痕迹。

你是否遇到过以下问题？

想在家里运动，空有热情却无从下手？

明明定好了跑步计划，但总是坚持不下来？

各种运动数据散落在不同平台，查看起来不方便？

「Keep」为你提供解决方案：

智能训练计划：根据你的健身目标、场地及有无器械，智能生成最适合你的运动训练计划。

热门跑步路线：定期更新热门城市跑步路线，一键搜索精彩路线、赛事活动与运动俱乐部，还可以约上好友一起跑。

全方位数据记录：健身、跑步、骑行、计步数据全记录，用Keep全方位了解自己的运动数据。

在「Keep」，你可以拥有：

全品类运动课程

直播课、跟练课、增肌、减脂、力量训练，专业教练带你科学健身。

跑步、跳绳、冥想、瑜伽课程，助你减压、缓解疲劳。

HIIT、Tabata有氧燃脂，带你高效减脂、燃烧卡路里！

女性专属生理期、产后恢复训练，遇见更美的自己。

丰富的活动

每日挑战赛、周赛冲榜，让你动力满满。

特色奖牌记录你的每一份努力与坚持，参与活动，赢取丰厚奖励。

与全球健身达人一同竞技，共享赛事活动乐趣，让健身变得更有趣、更有成就感！

多样户外路线

城市街道、自然小径，丰富的跑步路线带来不同的跑步体验。

一键搜索附近路线，轻松开跑，体验周边的美好。

多人组队跑和好友互相鼓励，感受更多跑步的乐趣。

剧情跑跑出穿越感、科技感，更有惊奇队长带你惊奇行动。

个人数据中心

健身、跑步、跳绳、瑜伽、骑行、计步、羽毛球、飞盘、手环、跑步机……所有运动数据一站式记录。

时刻关注自己的运动表现，记录体重、三围等减肥/增肌数据，见证自己的蜕变！

IP课程内容

汇聚众多IP达人，课程内容丰富多样！无论是初学者还是健身达人，都能找到适合自己的课程。

专业指导科学训练，让你在轻松愉悦中享受健身的乐趣，与IP达人一同开启健身之旅。

热门课程推荐

3分钟天鹅颈训练

马甲线养成

腹肌撕裂者

人鱼线雕刻

瘦腿训练

俯卧撑入门

腹肌塑造

跑后拉伸

零基础减脂

15分钟跳绳燃脂

3公里新手燃脂跑

应用特点

个性化推荐：根据你的运动习惯和目标，智能推荐最适合你的课程和训练计划。

社交互动：与好友分享运动成果，互相激励，共同进步。

实时反馈：运动过程中实时监测心率、卡路里消耗等数据，帮助你更科学地训练。

离线使用：支持课程离线下载，随时随地都能健身。

如何使用「Keep」

注册登录：下载并安装「Keep」应用，注册账号并登录。

设置目标：在个人中心设置你的健身目标，如减脂、增肌等。

选择课程：根据推荐或搜索选择适合自己的运动课程。

开始训练：按照课程指导进行训练，记录每次运动数据。

分享成果：完成训练后，分享你的运动成果，与好友互动。

处处皆主场##自律给我自由##哪有什么天生如此，只是我们天天坚持

如需帮助或获取更多信息，请随时联系我们。我们将不断修复已知问题，优化产品体验，为你带来更好的运动体验！