注意力训练

改变自己，每天进步一点点！

法国著名生物学家乔治·居维叶曾言：“天才，首先是注意力！”中国心理学专家李玫瑾教授亦强调：“注意力比智力更重要！”舒尔特方格作为一种简单、有效且科学的注意力训练方法，广泛应用于飞行员、航天员的注意力训练中。以25格为例，我国飞行员平均用时在6.25秒以内，而杨利伟仅用时3.04秒，堪称我国用时最短的飞行员之一。

应用特点

标准训练：采用标准的5x5舒尔特方格训练法，基础且高效。

经典模式：涵盖3x3到9x9多种规格，实时计算反应时间和手速，挑战无极限。

挑战模式：一旦点错即结束训练，极致锻炼高度专注能力。

疯狂模式：难度升级，训练效果更显著。

古诗模式：边背诵唐诗边训练，寓教于乐。

儿童模式：设计简单，专为小朋友打造的益智训练。

多种模式：字母、中文序列、名人名言、唐诗等多种内容，丰富有趣。

自定义模式：自行设计训练内容，随心所欲。

面对面PK：真正公平的较量，不服就来一场面对面PK。

亲子PK：儿童模式对战标准模式，父子共同训练更有趣。

专注1分钟：测试1分钟内的专注度稳定性和持久性。

别点错：挑战你的耐心极限。

蓝牙对战：与好友面对面蓝牙激战，乐趣倍增。

排行榜：见证强中自有强中手。

纪录历程：记录每一步的成长轨迹。

训练分析：实时分析训练结果，一目了然。

小约定：设立小约定，避免他人耍赖。

健康贴士：每日一条健康小知识，关爱身心健康。

圈子：训练交流、学习交流的社区平台。

智能机器人：体验前沿人工智能AI，机器人等你来互动。

每天听一听：每日聆听精选英文短句，提升英语能力。

如何使用

选择模式：根据个人需求选择合适的训练模式，如标准训练、经典模式等。

开始训练：按照提示，用手指依次指出数字或字母的位置，并诵读出声。

记录时间：训练结束后，记录所用时间，评估注意力水平。

分析结果：通过训练分析功能，了解自己的进步和不足。

持续挑战：不断挑战更高难度，提升注意力水平。

联系我们

微信公众号：友谷科技

新浪微博：友谷科技

官方QQ群：422585603

什么是舒尔特方格？

舒尔特方格（Schulte Grid）是一种在方形卡片上绘制的25个方格，格子内随机填写阿拉伯数字1到25。训练时被测者需用手指按1到25的顺序依次指出其位置，并诵读出声。数完25个数字所用时间越短，注意力水平越高。

舒尔特表通过动态练习锻炼视神经末梢，心理学上常用于研究和发现心理感知速度，包括视觉定向搜索运动的速度。它能有效培养注意力集中、分配、控制能力，拓展视幅，加快视频处理速度，提高视觉的稳定性、辨别力和定向搜索能力。舒尔特方格是心理咨询师进行心理治疗时常用的基本方法。

改变自己每天进步一点点！

更新日志

新增个人详情页：更全面地了解个人训练情况。

部分功能优化：提升用户体验，流畅度更高。

兼容性bug修复：解决部分设备兼容性问题，确保稳定运行。