吨吨喝水

记录喝水毫升

准确记录您每天的饮水量，帮助您全面掌握自己的喝水情况。无论是早晨的一杯清水，还是下午的茶饮，每一点水分摄入都清晰可见。

多样化饮品选择

支持记录不同种类的饮品，从纯净水到果汁、茶饮，甚至运动饮料，让您更加个性化地管理喝水记录，满足多样化的饮水需求。

小伙伴换肤陪伴

可选择可爱的小伙伴进行换肤，他们将陪伴您的喝水之旅，并给予鼓励和支持。无论是萌萌的小动物，还是酷炫的卡通角色，总有一款能成为您的喝水好伙伴。

日历查看记录

以直观的日历形式呈现您的喝水记录，方便您随时查看和分析自己的喝水情况。通过日历视图，您可以轻松回顾每日的饮水数据，及时发现并调整不足。

编辑记录

您可以轻松编辑、删除或补充之前的喝水记录，确保数据的准确性和完整性。无论是误操作还是遗漏记录，都能快速修正，让您的喝水数据更加可靠。

喝水小知识

提供丰富的喝水知识和技巧，让您了解喝水的重要性，并掌握科学的喝水方法。从饮水时间到饮水量的科学建议，助您养成健康的饮水习惯。

个性化喝水目标

根据您的身体数据，为您定制科学的喝水目标，帮助您养成良好的喝水习惯。无论是增肌减脂，还是日常保健，都能找到最适合您的饮水计划。

喝水提醒

设置个性化的喝水提醒，定时提醒您喝水，助您保持充足的水分摄入。无论是工作忙碌，还是休闲娱乐，都不会忘记及时补水。

我们为什么每天需要吨吨吨～～

人体约60%是水，保持身体充分的水分是非常必要的。喝足够的水可以帮助保持身体正常的功能，如调节体温、帮助消化、排泄废物、润滑关节、维持皮肤健康等。另外喝水还可以帮助提高大脑功能，保持清醒和注意力。

一般来说每天建议喝8-10杯（2-2.5升）的水。但是具体的饮水量还会因个人身体情况、环境温度、体力活动强度等因素而有所不同。在高温天气和进行体力活动时，人体需要更多的水来保持身体正常的功能。

缺水会导致一系列健康问题，如头痛、便秘、疲劳、口渴等。而及时补水则可以帮助减少这些不适症状，保持身体健康和活力。总之饮水对于保持身体健康非常重要。每个人的身体情况不同，所以在确定个人饮水量时，需要根据个人情况和环境温度等因素进行调整。

通过吨吨喝水App使用喝水记录和提醒功能，可以帮助你跟踪自己的饮水量，并提醒你及时补充水分，从而维持身体的健康状态。另外通过普及关于喝水和补水的科学知识，可以让人们更加了解饮水的重要性，从而养成良好的饮水习惯。

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大家都在吨吨吨的喝水啦！你还在等什么！！拉上你的喝水小伙伴，开启你的喝水之旅吧～

新版本更新

V1.7.0 拉上你的喝水小伙伴，开启你的喝水之旅吧。

新增角色：卡皮吧啦

新增皮肤：警犬福仔

新增功能：新增邀请码

活动：上线邀请好友送杯子的活动

用户支持

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如何使用

下载安装：在App Store或Google Play下载并安装吨吨喝水App。

注册登录：使用手机号或第三方账号注册并登录。

设置目标：根据个人情况设置每日喝水目标。

记录饮水：每次喝水后，手动输入或选择饮品种类进行记录。

查看记录：通过日历视图查看每日饮水记录，分析喝水情况。

设置提醒：根据需要设置喝水提醒，确保及时补水。

互动陪伴：选择喜欢的小伙伴换肤，增加喝水乐趣。

让我们一起开启健康喝水的美好旅程吧！