上班久坐?肩颈僵硬?腰酸背痛?每日肩颈App来帮你!
每日肩颈App,咕咚旗下专为办公室白领人士量身打造的5分钟健身应用。每天只需训练5分钟,即可有效缓解肩颈腰背不适,让你轻松告别办公久坐带来的困扰。
应用特点
每日定时提醒:每日定时提醒功能,帮助你养成良好的运动习惯,有效降低因长时间久坐而导致的肩颈和腰椎疼痛的风险。
多类型课程推荐:全天候、多类型的课程推荐,满足不同时间段的需求。早晨活力操唤醒全身,下午肩颈腰背拉伸缓解疲劳,傍晚舞蹈放松身心,夜晚瑜伽和冥想助眠,无论何时,都能找到适合你的放松课程。
专业教练指导:课程由国内外专业教练精心设计和指导,简单、科学、高效。只需每天5分钟,即可缓解长期伏案所导致的肩颈和腰背不适,享受健康生活每一天。
如何使用
下载安装:在应用商店搜索“每日肩颈”,下载并安装应用。
注册登录:注册账号并登录,填写基本信息,以便为你推荐更合适的课程。
选择课程:根据自身需求和时间段选择合适的课程,如早晨活力操、下午拉伸等。
开始训练:按照视频指导进行训练,每天坚持5分钟,轻松缓解肩颈腰背不适。
健康打卡:完成训练后进行健康打卡,记录你的运动成果。
如果你需要更多精彩内容或有任何建议,请关注我们的客服邮箱:neckcare_feedback@codoon.com。
感谢您对每日肩颈的支持!我们会继续努力,不断优化应用,与您共同探索更多健康生活的精彩!