月食

月食提供互助倾诉、情绪舒缓、减压助眠、自我探索、亲密关系提升等产品与服务，一站式满足多样化的心理需求。在月食每个人都能找到适合自己的心理健康解决方案。

喜欢【月食】的朋友们这样评价：

“简直是心理版的Keep，每日练习15分钟，我和自我的关系改善了很多。”

“月食真的是我见过最友好的社区，包容多元、尊重差异，大家可以真诚地表达自己，可以得到很多鼓励和有效建议。”

“像一个心理百宝箱，呼吸练习、冥想、白噪音、心理测评这里都能找得到。”

【社区】

月食社区是一个温暖、治愈、陪伴、互助的精神角落，所有的情绪都可以被接纳。你可以在这里安全地表达内心世界，体会被看见、被接纳的感受。

【聊愈】

心事困扰无人解答？一对一匿名咨询服务「聊愈」通过即时文字、书信两种形式的服务，为你提供量身定制的分析与建议，陪伴你一起提升面对困境的能力。

【茶会】

月食茶话会是一款匿名互助语音房，不仅有多元的话题选择，还有语音聊天、围观上麦等超多玩法。参与者通过主理人的带领，在公平、尊重、包容的交流空间中分享个人故事，解决个人困惑，交换人生经验，收获真诚宝贵的联结。

【心理】

我们的心灵和头脑也像身体一样，需要锻炼来提升特定的功能。月食围绕缓解焦虑、提升自尊、转变不良依恋、减压助眠等心理调节目标，研发了各种专业、实用的自助工具，包括CBT、冥想、测评等，帮你预防与解决轻量级心理健康需求。

【心情】

你今天感觉怎么样？月食新上线的心情记录功能，通过关注每刻的情绪状态，体验心理变化。点击头像旁的心情记录图标，发布即刻心情。

应用特点

个性化推荐：根据你的心理状况和需求，智能推荐最适合你的心理练习和活动。

专业支持：由资深心理咨询师和专业团队研发的内容，确保科学性和有效性。

隐私保护：严格保护用户隐私，所有咨询和服务均为匿名，让你安心倾诉。

如何使用

注册登录：下载月食应用并注册账号，填写基本信息以便获得更精准的推荐。

选择服务：根据需求选择社区交流、一对一咨询、茶话会参与或心理自助工具。

每日练习：坚持每日15分钟的心理练习，逐步改善心理健康状况。

记录心情：利用心情记录功能，随时记录和回顾自己的情绪变化。

无论是精神追求、精神审美，还是精神健康需要，一切与精神生活有关的，都在月食。

微信公众号：KnowYourself
官方微博：KnowYourself官微
邮箱：feedback@knowyourself.cc

KnowYourself是一家倡导「关照自我与内心」的心理生活方式品牌，在中国乃至全球的精神健康数字化创新领域有着领军地位。我们从千万用户的真实问题出发，通过优质的内容、专业的产品与服务，满足多样化的心理健康需求，让追求心理健康成为一种流行的生活方式。