心流时刻

FLOWTIME：将冥想融入生活的智慧伴侣

FLOWTIME致力于帮助你将冥想培养成日常习惯，让正念成为你生活的一部分。应用内提供多样化的冥想课程和白噪音选项，让你随时随地都能进行冥想练习。无论是自由练习模式还是「共振呼吸」训练模式，都能助你在繁忙生活中找到宁静的「心流时刻」。

应用特点

多主题减压课程：涵盖孕期减压、疼痛冥想、放松与自我接纳等实用引导音频课程，有效减轻压力，提升心理复原力。

共振呼吸训练：内置共振呼吸训练，通过实时视觉、振动和音频引导，帮助你快速进入身心放松的和谐状态。实时心率和呼吸数据显示，助你见证心率与呼吸的同步变化，进入「和谐时刻」。

冥想目标圆环：设定冥想目标，一键查看完成度。无论线上还是线下课程，自由计时模式都能记录你的练习数据并填写日记，确保每一次练习都被完整记录。

一键分享功能：所有数据页面支持一键生成长图，方便分享给家人朋友或社交媒体。

实时生物数据反馈：配合FLOWTIME头环或坐垫，应用内实时展示身体和大脑的变化。头环搭载双通道脑电波和心率传感器，监测脑电波、心跳，显示左右脑脑电波、各频段脑波、心率呼吸和谐度、注意力和放松度。坐垫内置高性能无感心率和呼吸传感器，实时监测心率和呼吸，展示呼吸和谐度和速率。

丰富的可视化数据报告：每次练习生成个人专属报告，辅助评估练习表现。支持长期监测和分析，提供HRV和压力变化图，洞察长期健康表现。

如何使用

下载并安装FLOWTIME应用：在应用商店搜索FLOWTIME，下载并安装到你的设备。

创建个人账户：注册并登录，根据提示设置个人信息和冥想目标。

选择课程或训练模式：根据需求选择合适的冥想课程或共振呼吸训练模式。

开始练习：佩戴头环或坐垫，开始冥想练习，应用将实时反馈你的生物数据。

查看报告并分享：练习结束后，查看个人专属报告，并通过一键分享功能与亲友分享你的冥想成果。

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