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5P医学

正念减压 改善睡眠
  • 应用类型:健康运动
  • 应用大小:75.34 MB
  • 标签: 健康 用药医疗
  • 应用版本:4.2.50
  • 更新时间:2024-10-16
  • 开发商:
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    5P医学:智能化健康促进平台

    5P医学是中国领先的科普正念静观应用的智能化健康促进平台。通过正念冥想的方式,我们帮助您保持身心专注与清明,改善睡眠障碍,缓解日常生活中的焦虑与压力。在自我觉知中接纳自己,培养对周围所有人的慈爱和同情心,从而遇见更好的自己。

    【适合人群】

    想要改善睡眠,走出失眠障碍的人群

    想要缓解焦虑和抑郁情绪的人群

    想要提升专注力和记忆力的人群

    想要了解正念、学习正念,并将正念应用到日常生活中的人

    想要提升幸福感的人

    想要自我促进、自我接纳的人

    想要提高情感承受力的人

    想要改善亲子、夫妻、职场关系的人群

    想要调理气血、改善亚健康状态的人群

    想要实现生命意识觉醒的人群

    想要遇见更好的自己的人

    【特色功能】

    1. 自然声音,正念导聆

    与大自然的声音共鸣,平静身心,跟随专业老师的指导,觉知当下,进入深度冥想状态。

    2. 正念计时

    在喧嚣的世界中找到静心的方法,通过正念计时功能,享受心灵的愉悦和放松,随时随地回归内心平静。

    3. 多场景应用

    将正念融入生活的各个场景:无论是改善睡眠、消除孤独、缓解焦虑,还是午间小憩,我们为您提供多样化的正念练习方案。

    4. 个性化练习计划

    根据您的需求和习惯,定制最适合您的正念练习计划,帮助您更高效地提升身心健康。

    【应用特点】

    专业指导:由资深正念导师精心录制的内容,确保练习的科学性和有效性。

    智能推荐:根据您的使用习惯和反馈,智能推荐最适合您的练习内容。

    社区互动:加入正念社区,与其他用户分享心得,互相鼓励,共同成长。

    数据追踪:记录您的练习数据,帮助您直观了解进步情况,持续优化练习效果。

    【如何使用】

    下载安装:在应用商店搜索“5P医学”,下载并安装应用。

    注册登录:创建账户并登录,填写基本信息,以便个性化推荐。

    选择练习:根据您的需求选择相应的正念练习,如改善睡眠、缓解焦虑等。

    开始冥想:戴上耳机,跟随导聆声音,进入正念冥想状态。

    记录反馈:每次练习后记录感受,系统将根据您的反馈调整推荐内容。

    【更新日志】

    版本号:2.3.5

    专栏改版:优化专栏布局,提升阅读体验。

    修复bug:解决已知问题,优化应用稳定性。

    让5P医学陪伴您,开启正念之旅,遇见更好的自己。

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