懒人轻运动

私人订制减肥塑型计划

【量身定制】基于您的个人数据，我们精心打造专属的健身减肥与健康饮食计划，确保每一环节都贴合您的需求。

【专注轻运动】秉持“小动胜不动”的理念，我们提供轻松不累的运动方案，创新的舞蹈健身操更是让锻炼过程充满乐趣。

【丰富课程】涵盖舞蹈、瑜伽、有氧操等多种跟练课程，每月持续更新，满足您多样化的健身需求。

【饮食辅助】配备轻断食计时器、喝水提醒以及低热量食谱等实用功能，助您在饮食管理上事半功倍，实现饮食与健身的完美结合。

【高清壁纸】提供全球流行的高清壁纸，无限量下载，让您的视觉体验丰富多彩。

【陪练小宠】独家推出‘陪练小宠’功能，为您的健身之旅增添趣味，告别单调乏味。

应用特点

个性化定制：根据您的体重、身高、运动习惯等数据，生成独一无二的健身计划。

轻松易坚持：轻运动模式，适合各年龄段，让您轻松坚持，逐步养成健康习惯。

多样化课程：从舞蹈到瑜伽，多种课程任您选择，满足不同喜好。

全方位辅助：饮食提醒、健康食谱，全方位支持您的健康生活。

视觉享受：海量高清壁纸，随心切换，愉悦心情。

趣味互动：陪练小宠陪伴，让健身过程更有趣。

如何使用

注册登录：下载应用后，简单注册登录，填写个人信息。

定制计划：根据系统提示，输入您的健身目标和身体状况，生成专属计划。

选择课程：浏览课程库，选择感兴趣的课程开始跟练。

饮食管理：使用轻断食计时器和喝水提醒，参考低热量食谱进行饮食调整。

个性化设置：下载喜欢的壁纸，设置陪练小宠，打造个性化健身环境。

持续跟进：定期查看健身数据，调整计划，保持健康生活方式。

最新更新：1.1.1版本优化了登录注册页面，提升用户体验，让您更快进入健身状态。