全民辣妈：重新定义辣妈生活，开启健康美好生活新方式

作为一名辣妈，您是否经常面临以下困扰：

忙：带娃太忙，没有时间去健身房，身材走样也没办法！

杂：琐事杂物太多，顾不上自己的生活！

乱：生活一团糟，连坚持做自己都没有实现！

全民辣妈专注于辣妈自身，为辣妈们解锁不一样的人生之旅。您可以开启自己的美好生活，也可参与体验别人的生活方式，助您养成良好习惯、提升自我、提高生活品质和工作效率。

应用特点

全面健康管理

习惯养成：助您好习惯、小习惯的养成与管理，提供习惯清单、习惯记录等功能。

目标管理：制定目标计划，进行进度管理，提升自律和专注力。

健康生活：提供减肥提醒、冥想、睡眠记录与管理，助您改善睡眠质量。

丰富课程内容

300+优质课程：涵盖全身燃脂、瘦手臂、马甲线、大长腿、蜜桃臀、小蛮腰、天鹅颈、美胸训练等。

1000+动作库：简单易学，适合辣妈日常锻炼需求，单个动作视频仅3秒钟！

专业指导

专业教练：欧美专业健身教练，由美国国家运动医学会（NASM）认证，真人视频带练。

个性化计划：定制个人专属健康计划，记录饮水量、体重、运动步数与睡眠时间。

互动与挑战

运动挑战：21天运动打卡，帮助您形成好习惯。

社区互动：与其他辣妈分享经验，互相激励。

如何使用

下载安装：在应用商店搜索“全民辣妈”下载并安装。

注册登录：使用手机号或社交媒体账号注册登录。

定制计划：根据个人情况定制专属健康计划。

参与课程：选择适合的课程，跟随视频进行锻炼。

记录进度：每日记录饮水量、体重、运动步数与睡眠时间。

参与挑战：加入21天运动打卡挑战，养成良好习惯。

社区互动：在社区分享心得，与其他辣妈交流。

全民辣妈的特点：

【全民辣妈】：一款面向辣妈用户的运动健康和健身计划提醒类手机应用软件，轻松参加锻炼课程，记录体重、饮水量、运动步数、睡眠时间等。

【健康计划】：定制个人专属计划，方便每日记录，提醒参加运动锻炼，完成目标任务。

【旅程地图】：建立并培养健康规律的生活习惯，改善生活品质，提升专注力和睡眠质量。

【专业教练】：欧美专业健身教练，NASM认证，真人视频带练。

【优质课程】：适合辣妈日常锻炼，课程时长不超过30分钟，单个动作视频仅3秒钟！

【运动挑战】：21天运动打卡，养成好习惯。

【丰富动作库】：1000+动作库，提供专业、正确、科学的动作指导。

【会员专属】：一次付费，解锁所有课程，每周更新3个课程，去除广告，自由观看。

从这一刻起开启健康美好生活新方式。

Hello，欢迎加入全民辣妈~

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