自律计划

考公、考研、高考、中考、学习必备的专注自律软件——自律计划

自律计划是一款基于锁机结合番茄工作法设计的强制机制软件，旨在帮助用户远离手机、保持专注。长期使用不仅能提升时间管理能力，还能培养高效的学习和工作习惯。

应用特点

待办Todo List：专注于日常小习惯和小目标的管理，帮助用户合理安排时间，打卡日常定时锁机，确保在指定时间内牢牢锁住手机，避免熬夜，保障每日好睡眠。

页面限制：有效限制应用内页面使用，防止用户卸载软件，确保自律计划的持续执行。

应用监督：规划每日App使用时间，合理安排时间，避免过度沉迷。

数据统计：直观展示每日用机时间、拿起手机次数及时间分布情况，帮助用户了解自身使用习惯，进行自我调整。

如何使用

设置待办事项：在Todo List中添加每日任务和小目标，明确学习计划。

定时锁机：根据需要设定锁机时间，确保在专注时段内不受手机干扰。

应用白名单：设置允许使用的应用，确保在锁机状态下仍能正常使用必要工具。

查看数据统计：定期查看用机数据，了解自身使用习惯，逐步优化时间管理。

最新更新

优化应急退出交互：提升应急退出操作的便捷性和稳定性。

新增启动方式自定义：用户可根据个人习惯自定义软件启动方式。

优化白名单启动稳定性：确保白名单应用在锁机状态下稳定运行。

优化页面监督与应用监督：提升页面和应用监督功能的精准度和可靠性。

强制防沉迷不是目的，我们希望通过自律计划，帮助备考学生、戒色人群、网瘾患者、游戏控等早日摆脱手机控制，回归高效学习与生活。