食物资源在森林生存之中是非常必要的存在有些食物的饱食度性价比非常高，植物里面能够进行饱食度提升的有浆果蘑菇以及各种草药。动物资源的话除开鲨鱼与蜘蛛不能吃掉之外其余都可以食用；还有特殊的现代类型的食物比较特殊能够从一些散落的贩卖机中拿到，在所有种类的食物之中肯定是现代食物提供的饱食度最高。巧克力不光有着大量的饱食度提供还能补充血条现代食物中的饮料讲给我们带来大量的精力恢复；只有小部分植物是提供饱食度之外其余占多数还是复杂类型的。
新手选择充饥食物的话尽量还是以各种动物肉为主，首先避开难抓的兔子与蜥蜴最好是各种鱼类与海龟这样最简单。虽然鹿类动物可以为我们提供四块肉；不过捕捉鹿的难度较大它们比较机敏效率也较低。我们在森林一下飞机直接朝着任意方位行进，后续就会发现很快就能到达沙滩区域。
沙滩的地形非常的平坦并且捕猎的范围也特别开阔海龟是非常充足的肉类来源；我们随便制作出一个石斧武器只要击中海龟的头部就能够杀掉它们，每击杀掉一个海龟都可以收集到两个肉类道具加上龟壳这是储存水源的必备材料。储水器可以帮助我们在下雨的时候收集到很多干净的水源这样就不用考虑水资源的问题了；就算是我们把基地安置在岛屿也没关系。
