在明日之后的世界中，玩家需要面对无数的挑战，而体力则是在这个生存之路上最重要的元素之一。无论是探索、打怪、建设一切都会消耗体力，而寻找恢复体力的食物就成了游戏中不可或缺的一环。在游戏的世界里，各种可以恢复体力的食物种类丰富，有的需要玩家自己烹饪，有的可以通过赏金、打猎等方式获得。
在明日之后中，玩家可以通过采集和打猎获得原材料，然后通过烹饪技能烹饪食物。烹饪可以大大提高食物中的营养值，从而更有效的恢复体力。游戏中的小鹿肉，原料只需要一小块鹿肉，烹饪完成后可以恢复10点体力。而烤鹿排需要两小块鹿肉和两瓶初级烹饪酒，但烹饪完成后却可以恢复39点体力，这就是烹饪对于食物恢复体力效果的重要性。
在明日之后的手游中，有多种类型的食物可以恢复体力，例如：肉类、果蔬、水和一些特殊的料理。
1.肉类：肉类是恢复体力中相当重要的一部分，如：小鹿肉、秋沙鸭肉、野猪肉等。为了获得更高的体力值，可以加上一些佐料进行烹饪，如：烤鹿排、多用料理包烤猪肉等。
2.果蔬：像胡萝卜、白菜、苹果、橙子、香蕉等。这些食物虽然恢复的体力不多，但是在游戏早期，能轻易找到，经常是维持基本体力所需。
3.水：当玩家在寒冷的环境中或是在热带的环境中时，水是维持生命的重要物资，像纯净水和矿泉水在很大程度上能帮助玩家恢复体力。
4.特殊的料理：像米饭和面条等需要消耗更多的材料和时间烹饪，但恢复的体力也相对更多。改变的番茄酱烤猪肉等高级食物，除了恢复体力外，还有额外的属性加成，如加速和伤害增大。
玩家可以通过打猎、采集和钓鱼等方式来获得食物的原材料。比如在游戏的森林区域，玩家可以找到苹果和橙子；在河流和湖泊中，玩家可以钓到各种鱼；在草原和森林中，玩家可以打猎获取鹿肉和猪肉。玩家也可以在市场上购买或是通过赏金任务获取食物。
在明日之后的手游中，烹饪技能是炮制美食的关键。玩家可以通过提升烹饪技能，以制作更高级的食物，从而获得更大量的体力恢复。随着烹饪技能的提升，玩家还可以制作出具有特殊效果的食物，例如提升速度的烤猪肉、增加防御力的鱼汤等。
明日之后的手游世界中，有丰富的食物可以供玩家选择，以满足体力恢复的需求。不论是简单的小鹿肉，还是烹饪技能炮制的特殊食物，都能给玩家带来足够的体力恢复。玩家可以根据自己的实际需要，选择合适的食物以应对不同的挑战。同样，烹饪技能也是一个值得玩家投资的技能，既可以提高食物的恢复效果，也可以创造出特殊的食物以应对特殊情况。
