核桃对我们人体有许多帮助，主要是因为它的抗氧化能力较强，而且其中所含的维生素非常多，而我们人体如果摄入抗氧化较强的食品，对于头脑肯定会有帮助。坚持吃一些坚果的话，它也可以改善我们人体的脑功能，可以说以形补形这种说法还是有一些根据的，但它的作用并没有那么神奇。
多吃核桃可以让人变得更聪明，这种说法
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