在饥荒中活下去是玩家最主要的目的，其中保证角色的三围则是活下去的重要条件，其中血量的恢复有很多新手都不知道该怎么办，在我们与其他生活对抗或者遭受到恶劣天气环境影响，都会导致血量扣除，而血量一旦为零就会死亡了，所以保证自己的生命健康是很重要的一点。
在野外最常见到的浆果，在地图的任何角落你都能找到，一般每一个浆果丛只会掉落一个凋落物，直接吃是只能增加饱食，不过我们可以在篝火旁可以对浆果进行简单的加工，经过加工后的浆果虽然只有三天的保质期但是效果强了，不经可以恢复饱和度，还可以少量的恢复血量，一般作为新手前期必备食物。这里有个小技巧，可以将采集的浆果放置见天，等快要到保质期的时候再进加工这样可以重置食物的保质期时间。多汁浆果也是前期就可以获得的食物之一，但因为保质期短一般只有需要的时候会采集一点，与浆果一样在多汁浆果丛获得。再没有经过加工前效果与加工过的浆果一样保质期只有两天，而加工过的多汁浆果可以恢复18 点生命值保质期只有一天，因为其效果可以提前采摘为第二天战斗准备在战斗结束之后回家加工进行血量的补充也是蛮不错的。在采集多汁浆果灌木丛时会掉落三个掉落物的，因此不用过多的采集，不然放在家里全都坏了。到了后期会需要腐烂的食物去做防腐剂——“强心剂”。
通过击杀蝴蝶获得蝴蝶翅膀，稀有度不高还是满常见的每天都会刷新，但刷新时需要周围存在花，在冬季时蝴蝶不会刷新这一点要注意。保质期为六天，所有玩家还时可以多收集一些，拿着工具蹲在花多的地方刷就可以了，在保质期快到的时候还可以喂给猪获得粪便。同时在击杀蝴蝶时还会有非常小的概率掉落特殊物品——“黄油”，黄油的保质期非常久高达40天的时间，而且恢复的血量也非常的多有着40点生命值，不过高回复对应着低概率，这玩意的掉落率真的低留着去BOOS比较好，前期可以多刷点蝴蝶作为备用。
在工作台做出抓鸟器和鸟笼之后，将抓到的鸟关进笼子里用熟怪兽肉进行喂养便可以得到蛋，熟怪兽肉可以等比例的换成蛋，我们玩家去吃怪兽肉的话会扣自己的血量，所以这边建议前期可以都换成蛋，保质期十天可以恢复饱食度，加工后饱食度增多保质期时间下降四天。高脚鸟蛋跟蛋的获取方式不一样，高脚鸟蛋只能在高脚鸟巢穴里面找到，不过高脚鸟看见你偷了它的蛋的话就会攻击你，推荐去偷的时候躲这点别被发现。高脚鸟蛋没有保质期，可恢复少量的血量和一定的饱食度，进行加工过后不再恢复血量饱食度更多，但保质期只有六天一般不推荐加工，可以留到家里没什么食物的时候拿出来救急，又或者把蛋进行孵化，孵化出来的高脚鸟在长大之后还可以帮你进行战斗。
