在目标设置的环节，我们分大目标和小目标，大目标一般设置意义目标和成果目标，小目标才设置行动目标。而成果目标的设置是有阶段性的，否则也不容易形成有效的行动目标。因此学习设置目标时，建议可以从小目标可以设置。比如一个月的小目标，完成后再设置一个季度，半年，一年的目标。
在涉及一年三年，五年目标时，更像是里程碑式目标设置。
如果用烘焙来举例
我想为家人做有温度的蛋糕【方向】
温度是怎么体现到额（这就是标准）
我对温度的定义：做蛋糕的用心，口味选择符合家人喜好，跟家里人一起品尝蛋糕嬉笑打闹的记忆构成温度。
成果目标：老爸生日为他做一个6寸的奶油芝士蛋糕（不加水果）
具体、可量化：老爸、6寸、奶油芝士蛋糕
有时间：老爸生日
关联性：跟意义目标贴合
固定：做生日蛋糕
行动目标：
1.找食谱
2.买食材
3.买工具
4.买包装+做祝福贺卡
5.制作
行动目标看似这5步每步都要完成才能达到成果目标，才能体现温度。但是如果时间非常有限的时候，用28定律来拆解，结合意义目标“为家人做有温度的蛋糕”，那最核心是步骤就是“制作”，那就把8剩下的20%时间，花在其他的4步里。这4步是否可以借力完成？
比如：找食谱，买食材，买工具→有经验的朋友推荐，找食谱食材一键代买？
买包装→选择在家过，不买
做祝福贺卡→ 贺卡自购，平时就花点时间积累下老爸的习惯，最后形成对他的关心即可
延伸体系：
我们为什么要有目标？
什么是目标？
拥有目标力≠拥有设定目标的能力（1）
拥有目标力≠拥有设定目标的能力（2）
拥有目标力≠拥有设定目标的能力（3）
