自己打的请尽量看完.
1.如果你不怕小腿粗的话可以跑步，在你家附近有公园，很方便（有人说会反弹，估计部分人群会的，但是我和朋友们都不会...）
2.有部位的减.仰卧起坐，俯卧撑，哑铃，你都会做吧？
3.估计你体检的时候营养那一栏都写着营养过剩吧？？？要均衡饮食..
你想长高自然点吧..虽然有些运动的确能促进长高..建议一些我有试验过的...
虽然现在还有很多方法..可是我没试过，写出来怕害人了``
每天跳跃200次，最好轻轻的落下来（太重了时间一久可能会使骨骼轻微闭合）
做有氧运动
多吃含蛋白质的食品
少吃糖
别喝碳酸饮料
