比同龄人更成熟更优秀的人是怎么做到的

唯有自律的人才能获取真正的自由，唯有健康的人才能看见最后的胜利。很多人往往无法长期坚持，并不是因为意志力不够强，是因为身体亮起了红灯。保持运动作息规律，饮食健康，是让你变得优秀的基础，大多数不运动、作息紊乱、饮食不健康不规律的人，都是心智不成熟的人。很多成功人士，之所以有着健康的生活方式，保证运动健身，注重养生，并不是他们是健身爱好者或者营养学家，是因为他们足够理性，太清楚自己要什么，他们清楚：只有强壮健康的身体，才能保证大脑的高效率运转。绝大多数人都没有拥有高质量的8小时工作时间，很多人虽然每天都加班，但真正有效工作时间仅仅只有三四个小时，甚至更少。如果保证健康的身体，运转清晰的头脑，执行合理的计划，8小时的高质量工作，足以让你成为“二八原则”中的那20%。好好对待自己的身体，好好对待自己的胃，你该成熟了，别再任性摧残自己的健康。