格斗式站立。要点：目测掌握好和对手的距离。
2，转身。要点：1，左脚后跟抬起；2，头部马上转过来，眼睛时刻看准对方位置。
3，屈膝。要点：1，左脚向左后方平转合适的角度，角度大小以对方位置为准；2，右腿迅速提膝：提膝高度以要击打对手的位置而定——要击打的点高，则提膝高；反之则低。
4，打开腿并摆腿。要点：以对方纵向轴为基准，面对对手，自己的左手方为左方。在对方左侧30~45度角左右的位置打开右腿至伸直。
5，摆腿。要点：右腿摆至对方右侧30~45度角的位置。
6，收腿。要点：右腿向后顺势收回。速度要快重心要稳。
7，将右腿随惯性摆至左腿后方，回成格斗式姿势。
一，使用时机：很多时候都可以用到转身后摆腿。进攻、防守反击都可以——最重要的是要控制好和对方的距离。
二，在使用转身后摆腿的时候容易漏出的空当：在转身，后背对对方的一霎那，最容易让对方反击——例如对方的直线腿法（踹腿，蹬腿）都会使本人倒地。
三，怎样破转身后摆腿：一个是在对方做摆腿之前，马上近身。这样的后果是对方摆起来的腿就挂在了防守者的脖子上，使之重心不稳而倒地；第二种就是快速后退。
