负能量是指一些消极、压抑、焦虑等不良情绪所带来的磁场，会对人的身心健康产生负面影响。以下是一些清理负能量的方法：
1.深呼吸，平复情绪。在感到烦躁、紧张时，可以通过深呼吸来放松身心，让自己感到平静。
2.坚持运动。运动可以促进血液循环和新陈代谢，减轻焦虑和紧张。
3.清理身边的环境。清理、整理身边的环境可以减轻紧张和烦躁，同时也可以提高工作和学习的效率。
4.离开负能量来源。如果有人或事情让你不舒服，就要学会和他们保持距离。
5.沐浴清洗身体。洗澡不仅可以让身体清洁，还可以让身体按摩舒缓，放松身心。
总之要正确对待负能量，积极面对，并采取相应措施进行清理和缓解，让自己能够保持健康的心态和稳定的情绪。
