这个事情确实挺烦的，一起要住几年，自己天天睡不好觉怎么办？对这些室友打呼噜的毛病，特别是随着疲劳以后的呼噜声音度日如年，对方又是很有体重，打呼噜越来越严重，每天晚上睡着后都是鼾声如雷，不仅严重影响自己的身体健康，还会影响大家的睡眠质量。所以今天给你分享一个止鼾的小窍门，让你都能够睡得安心，睡得安稳，不过他有一个条件，你要先花钱买花椒和蜂蜜，并且从他的健康角度，从他以后有了女朋友怎么办的角度和你们大家的要求方面劝他去喝泡花椒水。
先泡几分钟等温度降低了到40度以下，接着再往杯子里加入蜂蜜，大约半勺的量就可以了。
然后搅拌一下使蜂蜜彻底溶解在水中，等待水温适宜之后喝下去，这样每天睡前喝一杯花椒蜂蜜水，坚持5-7天，打呼噜的现象就会得到极大的缓解。
咽腔肌肉松弛是打呼噜的主要原因，花椒水麻麻辣辣的，能够在一定程度上刺激咽腔肌肉，加了蜂蜜后，水也就没有那么难以下咽，而且蜂蜜具有一定的抗菌和消炎作用，能够缓解咽喉充血，其他打呼噜的朋友们不妨试一试这个方法。
还有一个方法就是按摩法，通过按摩阳陵泉穴、丰隆穴、中脘穴、天枢穴等缓解。需要注意按摩作用有限，如症状较重，建议前往医院用中药或者进行针灸治疗，切勿自行操作。1.阳陵泉穴：在小腿内侧，胫骨内侧踝后下方凹陷处。阳陵泉是脾经的合穴，善于调节脾脏功能。脾主运化（脾具有消化饮食、吸收食物精微和水液并将其转输至全身的功能），利水渗湿（促进水液运行来祛湿），湿生痰，按揉阳陵泉有一定的健脾祛痰的作用，缓解夜鼾。2.丰隆穴：在小腿外侧，外踝尖上8寸。丰隆穴是足阳明胃经的络穴，又联络脾经。脾主运化脾虚则水湿不化，易聚集而成痰，丰隆穴调胃和脾，除湿祛痰，可缓解痰湿阻滞型呼吸不畅导致的打呼噜。3.中脘穴：在肚脐上4寸（4横指）腑的会穴，具有健脾、宣肺、祛痰的功效，从而可缓解夜鼾。4.天枢穴：在肚脐上2寸，可调理肠胃功能，缓解因长期过量饮食消化不良、肥胖导致的打呼噜。
希望以上两个办法能帮到你。
