快速弯道跑的技术要领

我是中学体育老师,我来回复你。

快速弯道跑时,主要是要克服向心力,避免人被甩出跑道。

动作要领:

1、摆臂:外侧手臂由内向外摆动,内侧手臂小幅摆动;

2、身体:身体内倾,但要保持正直或稍向前;

3、脚部:外侧脚的脚掌内侧着地,内侧脚的脚掌外侧着地;

4、路线:保持在距内道20厘米路线上跑进。

一般在比赛中的弯道跑时(4X100米2、4棒运动员除外),特别是200米比赛时,弯道上不能用全速,用约95%的速度跑进,在直道上才能用全速。

希望能帮到你,也希望得到你的采纳。

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