努力值是击败宝可梦后，除了经验值外可以获得的另一项隐藏数值。累积努力值可以提升能力值。
增加努力值没有具体途径，任意的宝可梦对战是获得努力值的常见方式。击败不同的宝可梦（无论是野生的还是训练家的；在对战设施中无法获得努力值）可以获得不同的努力值，能够获得的努力值对应的能力一般与击败的宝可梦的种族值最高项对应的能力有关。
扩展资料
只要在对战中出场，便可以获得全部努力值；通过学习装置可以让同行宝可梦即使不出场也可以获得努力值。携带基础点数增强道具，可以在对战中额外获得努力值。宝可病毒、强制锻炼器和闯入对战能够让宝可梦通过对战获得的努力值翻倍。
游戏中每种能力（HP、攻击、防御、速度、特攻、特防）都有其对应的努力值，同时每只宝可梦都有它对应的可以获得的努力值，打倒宝可梦后，对方宝可梦的可获得努力值会加到己方所有参战宝可梦上（不会进行任何分配）。
