辩论赛规则有：
1、立论阶段。由正方双方的一辩选手来完成，要求立论的框架明确，语言通畅，逻辑清晰，能够正确阐述己方的立场。
2、驳立论阶段。这个阶段的发言由双方的二辩来进行，旨在针对对方的立论环节的发言进行回驳和补充己方的立论的观点，也可以扩展本方的立论方向和巩固己方的立场。
3、质辩环节。这个阶段是由双方的三辩来完成这个环节，双方的三辩针对对方的观点和本方的立场设计三个问题，由一方的三辩起来提问对方的一辩，二辩，四辩各一个问题，在质辩的环节中，要求双方的语言规范和仪态庄重，表述清晰。在质辩结束后，由双方的三辩针对对方的回答进行质辩小节，时间一分半，由正方开始。
4、自由辩论阶段。正反双方的八位辩手都要参加，辩论双方交替发言。双方都拥有四分钟的累计发言时间，在一方时间用完后，另外一方可以继续发言，直至本方的时间用完。在这个环节中，要求辩论双方的队员团结合作和整体配合，自由辩论阶段由正方开始。
5、结辩阶段。针对对方的观点和己方的立场出发，总结本方的观点，阐述最后的立场。
