我认为是这样的生活
1、一次只专注于一件事情当你行走的时候，专心行走。当你吃饭的时候，专心吃饭。当你看书的时候，专心看书。当你煮茶的时候，专心煮茶。除此之外脑海里不要想其它的事情。2、慢慢并谨慎地做事你可以一次完成一个任务，但也可能会急匆匆的完成它。相反你不能急，要慢慢来。谨慎地注意你的行动，不要太急忙和随意了。这需要练习但它有助于你专注于你的任务。3、彻底地完成它全心全意关注你的任务。不完成目前的任务不要进行下一个。如果因为某些原因你不得不去做别的事，至少尽量把没有完成的放好并整理一下自己。4、少做如果你少做，你可以更专注地、慢慢地、更彻底地做这些事情，如果你把一天用不同的任务填满，你就会急忙地从一件事情转到另一件事情，而不会停下来想想你究竟做了些什么。5、懂得留白留白不是什么都不要，而是把那些不必要的东西拿掉，让更重要的东西变得更美好。同样这也是保证你总是有时间去完成每项任务的一种方法。不要把事情安排的过于紧密，相反，在事情之间留些空间出来。这会让你的日程表更轻松。生活也会变得更加从容。6、培养一种仪式仪式给人一种重要的感觉。如果事情重要到需要一种仪式，那么就去完成它吧。你可以建立你自己的仪式，为食物的准备、为吃饭、为清洁、为你开始做的事情、为你醒来后做的事情和你上床之前做的事情、为你在锻炼之前做的事情。是的为任何你想做的事情建立一种仪式。
