首先要学会自信，要学会拒绝，要有幽默感，要有吸引人的能力。能力和突出的个人表现，别人的赞扬和认可，会让自己更有信心，这个需要自己的投入和倾心努力。除此以外运动是获得更多自信的一个很棒的方式，运动时的专注和对身体的控制，使你的身体和情绪稳定，姣好的身材会让你由内而外显现出阳光，朝气的魅力。
同时得体的穿着也会加强你的自信心，个人谈吐和心态依然重要，不要全然以别人的好恶来决定自己的行动，要让自己相信，你并不需要得到他人的许可。我们的人生自己过得开心就好，我们只需掌握自己的人生，对自己的行为负责。首先要设定自己的界限，实在不好意思当面拒绝，就先表达自己需要时间考虑，这时你要分析事情的紧迫性和必要性，可有可无的操作，直接拒绝。
可以大声的镜子面前说不，然后当面表达自己的想法，拒绝时一定要果断，最后礼貌的感谢他们的信任并鼓励他们。大量的输入和更宽容的心态很重要，同时不要把事情搞严肃，尽可能轻松的面对出现的问题，从容应对。平时多和幽默的人相处，看他们说话的节奏，调节气氛时又是如何抛砖引玉的。慢慢你会发现许多笑话都是文字游戏，联想思维能力和脑洞不知不觉你也会有。
当然成为别人信赖的人，不是让你做老好人，而是做最real的自己，如果别人说了冒犯的话，不要抑制自己的情绪，不开心的时候要表达，开心的时候也要夸奖和赞赏。学会处理自己的情绪，整理自己的心情和语言，宁愿不说话，或者突然转移话题，也不要太过严肃长篇大论，会很伤人。记住这一点：不知道怎么做时，就用你希望别人对待你的方式去对待别人，将心比心总不会错。
