要想建立起内在动机，更重要的是帮孩子建立起内在的渴望机制，让孩子理解学习本身是能满足他的内在需求的。在书中就提到了德西和莱恩两位心理学家的理论，培养孩子的内在动机有3个重要的内在需求，分别是自主需求、胜任需求和满足归属需求。
第一个自主需求，就是在孩子面对挑战时，为他提供更多的空间让他可以自己选择，这其实就是让孩子有掌控感。这样能让他知道，自己做的事情都是自己的选择，他所付出的努力也都是因为自己内心的驱使，不是为了获得外在的奖励和夸奖。如果家长已经把“让孩子自己做主”这件事做得很好了，那么满足孩子的自主需求也就没有问题了。
第二个胜任需求，就是帮助孩子，建立胜任挑战的信心。这种信心其实并不是真的把事情做好的能力，而是一种认为自己把事处理好的感觉。家长帮助孩子满足这部分需求的时候，不是替孩子完成一些任务让挑战难道降低，而是帮助孩子建立起对自身能力的认识。比如自己的孩子的成绩虽然不是特别优秀，但是你依然可以表达对他努力的认可，为他感到骄傲。
第三个归属需求，这就是让孩子感觉到自己是被关心和关爱的。我们可能都有过这样的经历，上学的时候，喜欢某门课程，并不是这门课的内容有多吸引人，而是这门课的老师关心自己。自己因为喜欢这个老师，才愿意在这门课上付出更多的努力。同样的当你的孩子可以感受到你对他传递出的无条件的爱时，他就会告诉自己“我的父母关心的是我，而不是我考了多少分”。
