我跟你一样~我有一年多没有练功了，现在腰上赘肉肆虐啊！
其实最好的减肥方法就是游泳
如果你不喜欢可以选择穿减肥裤坚持练功~
每天就练练甩腰（减腰上的）、踢后腿（减pp的），还有跑步（减大腿上的）…
晚饭绝对不能吃饱，八点以后什么都不能吃…
这已经是最健康最实际的方法了~哈哈…
我是学舞蹈的,长胖了,怎么减肥
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