引言：中央气象台发布，今年下半年最强冷空气已经起床了，未来4天江河和我国中东部大部分地区多地将会迎来断崖式降温，局部降温幅度超过12℃。此次降温时间很长，覆盖广，降温幅度大。内蒙古黑龙江，吉林，北京，河北，山西，山东，江苏，安徽，上海，浙江，江西等奖金18个省会城市都会呈现出断崖式降温。其中除了猛烈的降温，也会有大风的存在。还是需要多多注意天气情况，注意保暖。
一、为什么降温这么快
主要是西伯利亚一股强冷空气自西向东影响我国大部分地区，这也是今年最强的冷空气。再加上可能因为温室效应的降低，所以冬天重新回归到以前状况不是温度降低了，而是和以前一样。总体而言这次降温影响颇大，最重要的就是需要保暖防寒，防止流感传染。
二、降温需要注意什么
教官最重要的就是防寒保暖，要适宜的添加衣服，不能过多，因为太多的话容易让皮肤血管扩张，反而会影响机体对外界温度变化的适应能力；因为天气变冷容易干燥，所以一定要正确使用取暖器等避免发生火灾，因为很多干燥物品容易着火；在降温之后，也需要多做运动保持机体温度正常。饮食上也需要多吃一些热量大的食物，多喝热水暖身，避免吃一些会生冷的食物，这样会造成胃部伤害。
三、应该怎样面对此次降温
南方区域的居民因为没有保暖设施，所以很容易出现冻伤的情况，应该关注天气预报，注意保暖。北方区域虽然有保暖设施，但是温度骤降也需要加强防寒保暖，也要注意避免产生一氧化碳中毒等情况。要注意室内和室外的温度变化，一冷一热很容易生病，如果生病之后及时去医院。平时外出时也要注意路滑跌倒。
