我坚持做过比较来迟有意义的事有01.每天早上起来坚持喝一杯水。
无论是柠檬水、蜂蜜水还是温热的白开水都可以。坚持下去你会发现自己肠道很通畅,精神也会好一点。但是切记不要喝冰的,最好喝温热的。刚起来喝太冰虽然很提神,但对胃和身体都不好。
02.做不到每天都拉伸身体。
做到持续的坚持拉伸会有小收获。之前疫情待在家太无聊,所以我每天都坚持做一些拉伸腿部的运动。回来后我身边的人都说我好像长高了一点点,我也不知道是不是视觉问题。也有可能是把腿部拉直了,看起来高了而已,但无论怎样还是有收获的。
03.呼吸时,吸的时候鼓起小腹,呼的时候收起小腹。坚持这样做下去,虽然不会像传说的那么神,会锻炼出马甲线,但是这样呼吸法对身体也是有好处的。
04.坚持自己收拾自己的东西和房间。这个事情对于一些比较忙碌或者懒惰的人来说有点浪费时间。但坚持这样去做,且去坦然地享受这个过程。不但可以舒缓心情,还可以锻炼自己的收纳能力。重要的是看着杂乱的东西经过自己的收拾变得整整洁洁的,难道不会很有成就感吗?
虽然看起来挺无聊挺微不足道的,但坚持下去却意义非凡哦