心理学家说我们之所以讨厌别人的某些方面，是因为我们惧怕自己也会这样。
我妈妈脾气很差，小时候经常控制不住脾气对我们大喊大叫。长大后我非常讨厌别人对我大吼。因内心深处害怕自己变成跟母亲一样的人。当了妈妈后当自己因为一些小事忍不住吼孩子时，心里时常会泛起内疚。看过那么多育儿书籍，类似的问题也有确切的解决办法，为什么就不能心平气和用合理的方法好好教育她？反思自己行为背后的逻辑，同时困惑于自己为何出现了跟母亲类似的行为，是原生家庭的影响？还是自己内心不够强大？是的，我就是害怕变成跟母亲一样的人：没有安全感，敏感，焦虑，恐惧未来。甚至害怕像她经常预言的那样：一辈子毫无出息，成为庸庸碌碌大众中的一员。或者说我不接受自己一辈子做个平凡普通大众，纠结在理想与现实欲速则不达的情绪泥潭中。
这种自我否定带来的负面情绪也延续到对伴侣的方式。刚结婚那会儿，看到老公打游戏我就十分恼火，觉得他不务正业，消遣娱乐的方式太低级了。心底会想这样的人是不是太不思进取了？为什么自己会选择这样的老公？是不是一辈子就这样打游戏过下去？我开始害怕，焦虑，担心他一辈子打游戏，不会承担赚钱养家的责任。这跟一个农村妇女害怕自己老实巴交的丈夫无法赚钱养家而心生怨恨如出一辙。那2年我跟老公都很累，三天一小吵，5天一大吵。我甚至在一气之下撕掉了一本结婚证，心里萌生出离婚的想法，与其2个人每天相互折磨，不如自己一个人过。
幸运的是我会看书码字疗愈自己。看过多本心理分析的书籍，开始直视自己内心的阴暗问题。
为什么我会焦虑？因为我对他没有信心，对自己的能力没有信心，对自己的选择没有信心。我不相信凭借自己的努力能过上自己想要的生活，我只想让他积极向上，事业有成。我把对未来生活的期待都放在他身上了。不是受过高等教育的独立女性吗？为什么骨子里还是这种依赖另一半的寄生虫思想？我慢慢开始从对他人的关注中抽离出来，专注于自我提升跟学习。审视内心接受自己心底的阴暗面，选择一种积极的方式去排解内心的焦虑跟恐惧。
如今当我开始胡思乱想的时候，试着寻找自己前进的方向，每天写一篇文章，或者画一幅画，向自己立定的目标一点一点挪动步伐，虽然过程很慢，但在一定程度上缓解了自己的焦虑情绪。只有情绪稳定了，才会冷静思考下一步的人生里程。
