限制性信念其实就是就是控制性信念，给孩子给他人选择的余地很少，而开放性信念即给人提供多种选择的余地。
大人和孩子的很多冲突其实是由限制性信念引起，孩子的很多问题行为也是由限制性信念引发。
从小的来说孩子回家先写作业后再玩，看电视只能看到几点钟，只跟哪些人交朋友，不跟哪些人交朋友，这些都是限制性信念。限制性信念往往会压抑人性，让人不能拥有经过思考之后的多余选择。
我们应该检查一下自己在哪些行为上有限制性信念。
拥有限制性信念之后我们应该如何破解呢？
把孩子的信念引导到具体的行为上来，比如，拖延的人不是事事拖延，可能只是写作业拖延，其它方面的速度却很快，所以不能给孩子下定义说孩子是一个拖延的人，同时也要引导孩子这样去认识。
再比如孩子说我很懒，我们可以换成说，你说你不是很勤快。换框法会让孩子脱离自己的限制性信念。
时时察觉自己生活中的限制性信念，然后用上以上两种方法，打破孩子的限制性信念。只有打破限制性信念，孩子才可以接受其他非限制性信念的输入。
开放性信念可以表达出父母对孩子的爱和尊重，允许孩子做自己。给孩子很大的空间和选择的权利。
比如孩子回家先写作业还是先玩，这没有固定的规定，孩子拥有选择的权利，如果孩子玩的时间比写作业的时间多，或者偶尔玩得太晚，可以和孩子就事讨论。允许孩子犯错，在犯错中学习，这就是开放性信念，也是开放型胸怀。
先察觉限制性信念，然后转换，置换成开放性信念，你也就获得了真正的成长。
