怎样提高智力

怎样提高智力

　　怎样提高智力，生活中可以看到有很多高智商的人群，要怎么提高智力，虽然大脑潜力很大，但也要在正确、科学用脑的情况下，才能得到很好的发挥。下面让我们来谈谈科学用脑，怎样提高智力。

　　怎样提高智力1

　　第一、不断地学习给自己充电，不但可以提高智力，而且还可以提高修养。

　　还可以采用以下的方法，来提高智力。早上起床用反手刷牙，洗脸，梳头。比如常用右手就用左手，可以有效地促进左右脑的协调。

　　第二、洗澡闭上眼睛，准确地找到沐浴露，洗发水，毛巾等洗浴用品最好的整个洗澡过程都闭上眼睛。

　　第三、把画儿倒出来看，可以锻炼逆向思维，也可以常去不同的超市，知道想要的物品放在哪个地方，让大脑处理新的信息。可以多玩益智游戏，也可以多动动手指和脚趾，可以运动小脑。以上的方法都可以有效地提高智力。

　　可以多听听音乐。音乐可以全面的活跃脑细胞，激发灵感，可以大脑得更活跃，沐浴在音乐声里中，感受到每一个音符对心灵的'激荡，每一个细胞随着音乐有节奏的跳动。长此以往智力地提高是非常正常的，运动也可以发挥天赋，弥补短处。

　　怎样提高智力2　　1、集中注意，专心用脑，多种感官参与，协同用脑

　　通向大脑的通道主要有六个：看、听、尝、触、嗅、做。学习是通过我们的眼所看、耳所听、口舌所尝、鼻子所嗅、身体所触、动手所做而获取信息。据有关专家表明，耳听获得信息周记忆15%，视觉获得信息周记忆25%，视听结合获得信息周记忆65%。所以在复习中要“五到“，即眼到、耳到、手到、口到、心到。如在英语复习中，不能只是单一的听或看，一定要边看、边读（出声）且与手写同步，这样多种感官刺激，记忆效果好。

　　2、把握最佳时间，高效率用脑

　　每个人的生物节律（生物钟）不同，大脑兴奋时间、周期不一样，如有人夜晚学习效率高，有人早晨起来头脑清醒，有人不分时候，只要兴奋起来就活沃。每个人都要清楚自己属于哪种类型，在最佳时间里，抓紧时间，强化记忆，提高效率；在生理低潮期，注意休息、体育活动等。

　　另外要清楚任务、学科难度值，对难度值高的任务或学科，在最佳用脑时间里学习，不要在学习疲劳期学习这些科目。如夜晚效率高的人，应在晚上复习数学（在最兴奋期）、物理等。在复习中要更换内容，文、理学科交叉学习，以免造成大大脑疲劳。

　　3、学会用脑，适度用脑

　　就是说：学习、休息、运动要有机结合，不要造成大脑的过度疲劳。每个人的学习习惯不同，持续学习时间长短各异，但有一点要注意，那就是当你学习感到疲倦、学习效率下降时，不要强迫自己继续学下去。这时应休息或起身运动。

　　4、开发大脑，提升效率

　　我们的大脑中拥有高速的右脑记忆能力、快速的理解力、正确的直觉能力、无穷的创造力等等。这些能力都是在后天的学习中慢慢培养起来的，所以我们可以通过一些训练来锻炼大脑。