1、 多吃含维生素食物因为维生素可以抑制黑色素的形成，从而有效减少斑点，日常中富含维生素的食物有很多，例如番茄、土豆等都含有大量维生素，如果配合使用的话，效果会更好哦!
2、 饮食调节晒后多吃一些能有效美白的食物，可抑制黑色素沉着，有效淡化晒斑，日常中的柠檬、牛奶等都可以帮助美白，另外多补充维生素C、E，都可有效抑制晒斑。
3、 使用护肤品美白祛斑日本beanier班呢美白祛斑精华，生物酶靶向定位技术，能够精准定位黑色素，真正能够让我们肌肤从根源上减少黑色素。beanier班呢主要成分光甘草定，薰衣草花提取物，库拉索芦荟叶提取物，川谷籽提取物、香橙果提取物和透明质酸钠，补水保湿、修复舒缓，提高肌肤代谢，瓦解黑色素淡化色斑。感谢百度官方，希望可以帮助你！
