如何正确的与回避型人格相处?
a、回避型告诉你“他还没准备好迎接感情”,但是依然和你在一起,并且持续和你在一起。应对策略:他不想确定关系跟你没关系,他和谁都会这样他只是抗拒亲密关系。
面对这种情况你什么都不需要做,你只需要接受他的这种安排,给他时间,渐渐的在他的心里挤出你的位置。等挤出了位置,其实你就有“筹码”(就是让他爱上你,深深爱上),如果爱上了,他会因为爱你,做出妥协和改变,虽然这会让他痛苦,你要理解他,鼓励他,甚至要求他。如果很爱你但是仍不想妥协,那你建议他去看医生,如果他不想改变,那就离开他,因为没有其他的办法了,他可能是严重回避,也可能是个“海王”,那为什么要放纵他快乐。
b、恋情开始阶段,不想给大家公开你们的关系,甚至和你吃饭都要叫上朋友,甚至只和朋友聊天,你甚至会怀疑,他是不是喜欢的人是你朋友。
c、一次约会之后,消失了,连续几天不给你打电话。
d、吵架不说话,也不解决问题,也不想听你解释,只是回避。
e、有时候会带有挖苦的讽刺你,说一些你的缺点。
f、在你面前给前任一个很好的评价,甚至开始幻想前任的美好。
g、动不动就提分手,说不清楚就断联。
面对这些情况,我实在来不及一一写策略,如果可以,后续我补充吧,但是授人以鱼不如授人以渔。面对回避型的行为,背后的原因都是因为两点:
一,怕被拒绝,拒绝依恋,不承认依恋的价值,贬低依恋;
二,怕被控制、要空间、要保持独立。(而这背后的原因是没有安全感)
应对策略:心态放平;接受他这个样子;可以稍加引导但是不要试图想要改变;不要把他放在最重要的位置上,找点事情做;让他去看医生;实在不行早说再见。最后有一点很重要,就是不管回避型做什么事情,永远提醒自己,别焦虑,别焦虑,别焦虑,别焦虑(如果你是焦虑型,那你先学会别焦虑,再和他相处,治疗焦虑的方法,可以跟我沟通)。
断联阶段:听我一句劝:你别太主动了。有很多伙伴向我咨询我该怎么办,我该怎么办,咨询的时候都已经焦虑得不行,就差我告诉了他方法马上去实施了。
这种状态的你,别抱太大希望。
回避型最讨厌啥,就讨厌你这种非他不行的依恋感情。得了他讨厌啥你来啥,天天给回避型伴侣发消息的,人家从来不回,就像和一个树洞在说话一样,你还非要往死里“暖”他,告诉他“你等他”,可是回避型偏偏不吃你那套,你越暖,他就越反感。这种状态就不要指望能挽回他了?
直白的说很难。但是方法还是有的:你得以其人之道,还治其人之人。其实你想想他算老几,值得你这么夜不能寐饭不能食的,你得抱着这种心态去挽回。消停一下自己该干啥干啥,该读书读书、该喝酒喝酒、该交朋友交朋友。别闲着没事就绕着他转,怎么得,地球没了他就不转了?你天天死乞白赖的,要是我,我也不理你,你说说你这个样子对他还有啥价值。你这个样子只会让他更加的肯定自己的依恋理论。
你得让他知道(但是不要显得太刻意,而是流露在无形中),没有他,你一样过的很舒坦甚至更舒坦,比如偶尔发个朋友圈,偶尔光鲜亮丽的偶遇一下。总之一个目的,你得在无形中传达给他两个信息,你不依恋他,你还有价值。有很多伙伴疑惑,建立实安全感和上面这些行为是否矛盾。
但是实际上并不矛盾。之所以有些伙伴会觉得矛盾是因为可能对于“建立安全感”这件事情有一些认知上的偏差。先说一下真正的安全感的什么样的?你以为你做到了给其全需,应其全求、你以为你让他觉得你永远不会离开他、你以为你给他说你等他就是给他安全感吗?
其实不是这样的,真正的安全感。
一是给其所需,应其所求;这背后就是你需要真正的用心去感受他真正需要什么,而不是没感受就一味的给予。
二是你要让他知道你是一个有安全感、真正独立、且“战立”的人。只有这样的人才有能力给别人提供安全感,其实都能理解,我们没人会去依靠一个比自己还弱的人。
三是真正的安全感并不是完全的让他觉得“你不会离开,而是让他意识到你是可以被信赖的,你是独立的一个人,如果有一天他触碰了你最终的底线,你同样会离开他。很容易理解其实我们都会更容易去相信一个有原则、有底线的人,而不是为了谁或者为了某个事一味降低自己原则、底线的人,这种人我们很难真正的信任(不管在生活还是在工作中)。
四是安全感的建立是一个过程,在这过程中,你的最终目的(目标)是确定的(帮他建立安全感),但是你的过程是不确定的(目标校验),你可以通过任何方式,并不是一味的给予关心照顾,而是使用合适的方法。