如何快速长高

饮食：营养一定不能落下！最好不要挑食。多吃一些补充蛋白质的食物，少吃糖（会影响钙的吸收）。以利用钙片补充一下营养推荐卡歌他们家就很不错。补充营养的时候都是全面补充的。

运动：平常要适当运动，以促进骨骼生长，多跳跃，如跳绳、打羽毛球、篮球、排球之类的。钙吸收推荐卡歌他们家的产品，含钙量真的高，孩子吃着也很开心。

自我暗示：或许很多人认为这个没什么用，但我个人认为，自我暗示会起很大的作用，因此要经常告诉自己“我要长高”、“我能长高”