1、坚持运动。你可以选择一些有兴趣的更富创造性的运动，每天运动30至40分钟。
2、制定计划。您应注意每日吃什么?吃多少?什么时间吃?
3、避免久坐。由于学生正处于学习阶段，每天坐着的时间较长。因此学习以外的事能站着就别坐着。
4、多多饮水。在吃饭时适量喝汤会使您的肠胃长时间感到满足。
养成上面的好习惯，坚持喝帕丝林一段时间后，不知不觉就会痩下来
我是一个中学生怎么减肥
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